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こんにちは ぴぽこ - 2004/05/20(Thu) 11:55No.24
先日、突然体重が2週間でいっきに5(!)キロ近く増えていて、お腹も腰まわりもぷよんぷよんになっているのに気づき、愕然としました(*_*)お昼休みとかにインスタントものを食べてたせいかも・・・それで�．魯螢Ε奪稗苅源�間ジュースダイエットを決行→1.5�糎此Ｅ喘翹榲�に飢え死にしそうで（笑）ひじきの煮物とかもよく噛んで食べながらやりました。ダイエットのきっかけにはなったけどこれはつまり水分だけで過ごす「断食」なのでこんな商品を使わなくてもできるってかんじ。その後最近は、��黒酢＋水(1:3)→まずいぃぃ！でも血がさらさらになるしカルシウムもうまく補給されるし痩せると聞いてガマン＾＾朝か昼の食後に１杯だけ��19時以降に食べない！→これはかなりいいかも？2日で1�糎此�どうしてもきつかったらお吸い物とか干し梅とかでしのぐ☆�た緤�いっぱい取る→休日、家にいる日は水をごくごく飲んでます。トイレ近くなるけど体内が洗われてる感じ♪�ゲ縞△諒�筋→寝て、足をお腹の上の９０度の高さまでゆっくり上げて、下げる（くり返す）・・・をやってます。
結論：やっぱ適度に野菜とったり、運動するのが一番なんだろうなって思いました。これからもがんばりますp(^O^)q






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