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基本とプラスα〜
 水無月 - 2004/05/28(Fri) 00:41No.57
はじめまして、水無月です!
私は3食ちゃんと食べるんですが量を少なくしてます。しばらくはお腹が空くんですが我慢して数日していると結構楽になってきました。
食事は量をコントロールしてちゃんと食べるのが良いです。
でも体重が落ちにくくなって来た時にこのサイト(http://3279986.autodreamteam.com
プロテインを試したんですが、落ちにくくなって来たのが良い感じで落ちました。
正直助かったって感じです。
そうそう、当然毎日の運動は大切ですよね。私は出かける時、駅まで歩いているぐらいですが無理が無くて良い感じですよ。
やっぱり基本は3度の食事と運動にちょっとのサプリメントですね。
私の場合食べ物では食べ過ぎは×ですけど特に制限はしなくても順調に落ちたので今も継続中です!!






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