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初めまして☆
 SHIHO - 2004/06/09(Wed) 13:06No.210
私が今行っているダイエットについてなんですが・・・

朝:普通の食事(ごはん、味噌汁、魚とか煮物)…500kcal程度
昼:カロリーメイト…400kcal
夜:マイクロダイエット…170kcal程度
運動:寝る前に軽めのヨガ(というかストレッチ??)

これを3週間続けています。体重は−2kgです。
仕事は事務職で日中まったく動きません。
もっと運動したほうがいい気がするんですが時間的余裕がないため今の形になっています。でももっと努力したいのでみなさんのこのダイエットについてのご意見を聞かせていただけないでしょうか。
なんとなく不安なんです(;_;)早くやせたくて…

お願いします!



Re: 初めまして☆
 いちご - 2004/06/09(Wed) 15:23No.213
はじめまして、いちごです。
このメニューで3週間も頑張ってるなんて、すごいですね。意志の強さを感じます!私も見習わなければ・・。
ただ、もっと野菜を摂った方がよいのではないでしょうか、昼にカロリーメイトとありますが、、400kcalあれば、かなり食べれると思います。カロリーメイトだと、ある程度バランスがとれた物だとは思うのですが、昼ごはんの楽しみが半減してしまう感じがします・・コンビニとかでも選べば同じくらいのカロリーで食べれますよ。

マイクロダイエットってやったこと無いんで、逆にどんな感じか教えて下さい!


無題
 SHIHO - 2004/06/09(Wed) 17:35No.214
いちごさん、返信ありがとうございます。
意志が強いというか、仕事が超が着くくらい多忙なため昼食抜きとか夕飯も面倒になったりっていう日々が続いて、体調不良だったので栄養取らなきゃ!と思ってカロリーメイト&マイクロダイエットにしました。
食べることに対してあんまり執着できなくなってるんです。。
ただ、まだ21歳の新社会人にとってはマイクロダイエットを1日2食にするほどお財布豊かではなかったので(笑)昼だけカロリーメイトにしました。200円だからお財布にも優しい(笑)

マイクロダイエットについてですが、なんと言うか、すごくおいしいです。
今までプロテインやらなにやら類似品に何度も手を出しましたが、本っ気で不味くて続けるのは無理だったんですけど、マイクロはビックリするくらいおいしいですよ。粉っぽさとかないし。私はココアが大好きです。
お腹は減るといえば減るし、満足といえば満足ですね。飲むだけで栄養が摂れてると思うと嬉しいし、楽ですよ。

野菜、なるべく摂るようにします。もともとあんまり好きでないので(汗;)頑張ります。ありがとう、いちごさん!


無題
 いちご - 2004/06/09(Wed) 22:40No.219
どういたしまして、一緒にがんばりましょう。
私は、最近全く体重が減りません・・ご飯も減らしてるし、ウォーキングも続けてるんですけど、これが停滞期ってやつでしょうか。やけ食いしそうで恐いです。

マイクロって、確かにちょっと高いですよね。でも、すごい支持されてるみたいだし、SHIHOさんもおいしいって言われてるから、ちょっと試してみたくなりました。
停滞期脱出のきっかけになんないかな〜。






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