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こんなもの知ってます?
 モモラ - 2004/06/12(Sat) 22:08No.253
www.tanita.co.jp/
タニタというメーカーの出しているインナースキャンという体重計を知っていますか?以前はなまるマーケットで紹介されてました。1万円くらいしましたが、体重、体脂肪、基礎代謝、筋肉の量、骨の量、内臓脂肪などが測定できるすぐれもんです。やはりダイエットすると何らかの形で細かく変化が無いとやる気がでないですから思い切って買いました。単純に体重が減っても、脂肪が増えて筋肉が減る結果なら意味が無いので、そういうことも分かります。体重が3キロ減っても大切なのはその内容です。その場合でもひょっとしたら脂肪が5キロ減って、筋肉が2キロ増えたのかもしれません。それとも脂肪が1キロ増えて、筋肉が6キロ減ったのかもしれません。脂肪を減らさないとリバウンドがきやすいので、体重重視ではなく、脂肪を減らすことに重点を置いた方がいいと思います。たとえ体重が5キロ減っても、単に水分を減らした結果か、脂肪が減った結果かが分かります。データが多いし数値が細かいので自分に全然言い訳ができない非情な製品です。
今日で終了しましたがファスティングで3日断食をしましたが、体重は確かに3〜4キロ減りますが、普通の食事をすればある程度元に戻ります。その時の脂肪の量と筋肉の量が分かるとファスティング前の状態と比較できておもしろいですよ。ちなみに脂肪だけが純粋に2キロ減りました。体重が全然変化なくても、脂肪が減って筋肉が増えている時もあるのでそんな時はやる気が持続します。体重計ってけっこう重要ですよ。






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