食べてしまいました、、、。/ダイエット掲示板過去ログ

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無題ＮＮ - 2004/06/07(Mon) 22:25No.179

食べてしまいました、、、。
今まで油もお菓子も我慢してたのに今日いきなり中華行く事になって油ものたくさん食べてしまいました（涙）ってか脂っこいもの以外なかった、、、。
コースだったしなるべく残すようにしてたんですがやっぱりあんまりにも食べてないとその場の雰囲気もきまづいしなんてたって選ぶものが油のみなので参りました。
今自分はきっとエネルギー吸収しやすいとおもうので余計に心配です。
ほんと後悔です。こんなに頑張ったのにな、、、。

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/07(Mon) 23:12No.183

あららら、落ち込んでますね。
中華のコースか。う～ん、後悔してほしくないけどな～。
だって、中華料理ってとっても身体にいいんですよ？（慰めになってません？）
とにかく、食べてしまったものはしょうがない。
私だって、NNさんの状況にいたら、食べてますよ。雰囲気大事にしたいですものね。最初に、「ダイエット宣言」するのも、逆に気を遣わせちゃったり、言うタイミングも難しいもんです。
やっぱり友達は大事。痩せても、周りに友達いなくなったら悲しいし。（極端な例ですが）
でも、理解ある友達なら、話してもきっとわかってくれると思うよ。ダイエット中でいつもより、量減らしてる、ってことだけでも伝えたら気は楽になるかも。
これから、どんどん暑くなってくるし、今日食べた中華のエネルギーなんて、きっとすぐ燃やせちゃうよ～！ファイトファイト（＾o＾）

Re: 無題 いちご - 2004/06/07(Mon) 23:42No.185

お疲れ様です～！！落ち込むことないですよ。
だって、私なんて食べるためにダイエットしてるようなもんだからです(笑)
食べては戻し、食べては戻し・・の繰り返し。
だって、体型もおいしいものもどっちも大事だからです。
今日食べた分は、明日から調整するか燃やせばいい事ですから・・今日が毎日続いたらちょっとマズイかもしれませんけど(汗)
明日からまたダイエット生活スタートしましょう～！

Re: 無題 NN - 2004/06/08(Tue) 00:25No.188

ありがとうございます！！（涙）
けっこうへこんでいたのでだいぶ励まされました。
何人かには言ってあるのですが今日みたいに少し大勢だといいずらくて、、、。休みに入るとそういうのも増えますよね。不安です。もっと我慢する努力をしたいです。
後悔よりは食べた分を補う努力ですよね！！明日から頑張ります！！
ひつじさん、いちごさん、ありがとう☆☆

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/08(Tue) 21:55No.202

今日は、「甘いもの記念日」です。
職場の人に、朝はクッキー、昼はプチケーキ、夕方（帰るまぎわ）にはシュークリームを頂きました。
もちろん、食べました…。うっうっ、なんてこった。
でも、美味しかった。（*^０^*）久々のあまーいお菓子３連発。当分は、また我慢できそうです。
明日もまた、がんばろうっと。

Re: 無題 NN - 2004/06/08(Tue) 23:11No.205

食事の量はだんだん増えてきてしまっています、、、が間食はしなくなったかな？これで納得しちゃいけないんですけどね。
でもたまに甘いものたべるとしばらくまた我慢しようって思えますよね。おいしそう（＾＾）
今日は昼も夜も外食だったので明日からまた控えめにしようと思います！！

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/09(Wed) 09:06No.208

たまには！
甘いものとか美味しいものを食べないとストレスたまるかも・・です！（と自分のいいわけかも・・・）
私も、昨日ランチでご飯沢山に揚げ物食べてしまいましたーー
今日から又頑張るぞーーって感じです！
頑張りましょうね～～

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/09(Wed) 18:18No.216

NNさん、チョコレートさんどうも有難う。
私の場合、なんだかんだ試してもイライラしていたり、ストレスがたまると、どうでも良くなったりしてふり出しに戻っちゃうんですよ。
身体の中でも、血行が悪くなったりして、結果痩せにくい状態を作るのかもしれません（私見ですが）
考えすぎかもしれないけど、極力ストレスってためたくないですよね。
「早くきれいに」はもちろん理想ですけど。あいにく、私は早く落とせない減量範囲なので。（笑）
焦らず、今年こそは！大成功させるために、頑張りたいと思います。やる気のあるお二人、外食も揚げ物も問題ないです！（＾_＾)v

Re: 無題 NN - 2004/06/09(Wed) 20:34No.217

私もストレス感じやすくてたまると自分がどうでも良くなるってか落ち着いて考えられなくなって食べてしまいますよ。ストレスあるから仕方ないって思ってましたけどやっぱ違いますよね。でもストレスってためたくないからためないなんてできないから厄介です。
今日はストレスの食欲をガムとノンカロリーの炭酸でおさえました！炭酸ってすっきりするし疲れをとるらしいんです！でも清涼飲料水はよくないので炭酸水にライムと酢など工夫しています。でも今回ノンカロリーの炭酸ジュースを買ったらけっこう甘くてびっくりしました。ほんとにノンカロリーなのかな？
明日ラズベリーの種買いにいきます！ラズベリー効果はどうですか？

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/09(Wed) 21:31No.218

今、エアロビから戻ってきました。
確かにそうですよね。ストレスをコントロールできたら、苦労しませんよね。（笑）
やはり、ダンベルは良いみたいですよ。脂肪を燃やす手っ取り早い方法だそうです。
まあ、筋肉量が増えると、体重が少し増えますが。体重よりまず脂肪を落とさなければ、基礎代謝が上がらず結果、リバウンドします。言われれば納得って感じなのですが。なかなかねえ…。
まあ、転がってるダンベルも、ちょっと使ってやらないとかわいそうだし、始めようてみようかな。
ラズべりーは、あれば苗のほうが育てやすいかもしれません。このHP上でも紹介されてますが、香りがとってもいいので続けられるし、何よりおいしいです。
手間いらずなのでよくジュースにしますが、ものすごい真っピンクなんです。一概にラズベリー効果とは言い切れないけど、代謝は良くなった気がします。食後にもそのままパクパク食べるんですが、カレーを食べてる時のように、汗がじんわり出てきます。どうぞ今から育てて、秋ごろからお試しあれ。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/10(Thu) 08:38No.221

エアロビにダンベル体操！
頑張っていますね～すごーーい！
体を動かしてダイエット！の方がストレスがたまらないかも？？
食べ物だけでやっていこうとすると、どうしても制限がありますよね～そうなると、ストレスがたまり・・
えーーい！もう食べてしまえーーー
となる事が・・・あります・・・
前に、ケーキ３個も食べてしまったのでした・・
食べている時はとっても幸せなのですが
食べ終わった後に、し・・しまったーーーって感じでしたがね～（笑）
ひつじさんが言うように、ストレスがコントロールできたらいいですよね～～
それと、基礎代謝を上げるのがいい！
というのはよく聞く話なのですが・・
私の場合・・・・なかなかそれが難しいですよね～～
ＮＮさんの飲んでいたようなノンカロリーの炭酸飲料！
は本当に甘いですよね。
表示は、ノンカロリーと書いてありますが・・・
ジャンジャン飲んでも平気かな？と不安に思う事私もあります！

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/11(Fri) 00:30No.227

いえいえ、エアロビは週１回だけだし、ダンベルは今日はじめたばかりです！（笑）
チョコレートさん、ストレスでやけになっちゃう気持ちよくわかりますよ。うんうん、て感じです。
まあ、気長に。でもポイントはきっちりと押さえつつ、がんばっていきましょう～。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/11(Fri) 13:33No.229

ダンベル体操続けて頑張ってくださいね～～
ダイエットは・・短期間でやろうとすると無理が来るので・・
気長に！
っですよね～～頑張りましょうね～～

ダンベル… ひつじ - 2004/06/11(Fri) 20:09No.233

腕がいたーい。（;_;）昨日頑張って持ち上げたんですけど、二の腕、結構効いてます。筋肉痛がおこるってことは、その部分は使ってないってことですもんね。
う～ん、だけど続くかなあ・・・はじめは2日おきくらいのペースでやってみようかな。
気長に気長に焦らないで行こう。。。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/12(Sat) 08:27No.243

腕が痛いのはつらいかも・・・
でもそれって、筋肉痛だからその部分の筋肉が使われているゾーー
と言う事ですよね～～
無理してやると、痛くなって嫌になってしまうかも・・・
ですので、２日おきぐらいでもいいのではないでしょうか？？ね？？
最近　なんとか更家　さんのウォーキングで
ウエストシェイプ！の方法を家の中で１日・・２０回ぐらいやっていますーーモデル歩きの激しい感じ・・と言いましょうか・・
説明がうまく出来ないのですが・・
効果があるといいなーーーです～

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/12(Sat) 19:05No.249

でも、家の中でっていうのわかる～！！あのフォームは独特って言うか、道ではできない…。
でも、効果はあるみたいですよ。どこに意識を集中するのかがポイントみないですけど。
ウォーキングを３０分！っていうイメージがなくなった感じがする。短い時間で効果があればいうことなしですもんね。
ダンベル2日おきにします。続けたいので。（笑）ありがとう。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/13(Sun) 08:15No.256

確かに・・・
道でやったら・・大変な事になりそうな気がする～～（笑）
変な人だわ・・・と思われることは確実ですよね～～
あのフォームは何処に意識を集中すのかがポイントなのですね
だから短い時間で効果が期待できる！
なるほど～～ありがとう～～
ひつじさんの話は凄く納得できます！
いつもありがとうです。

Re: 無題 ひつじ - 2004/06/13(Sun) 18:02No.267

いいえー。こちらこそです。

土日は、出かけることも多いけど、ついつい友達と外食したり
甘いものを食べたりと…。すごく危険ですね。
今日は食べてしまいましたよ。悩みに悩んだプリンアラモード。甘い。でもうまい…甘い。嫌ですね～甘い誘惑。（笑）
ま、たまには！ですよー。

かといって家にいるのも、あんまり何もしないし。これからの課題は土日の過ごし方。です！
チョコレートさんは何か工夫されてますか？

Re: 無題 いちご - 2004/06/14(Mon) 00:36No.270

この前、道で手にダンベル持ってデューク更家ばりに歩いてる人見ました。
しかも、国道でした。しかも、昼間でした。
さらに男性でした・・(笑)
思わず振り返ってしまいました。

ひつじさん、ジム行かれてるんですよね～。
設備とか、満足されてますか？
前、ルネ○ンスに行ってたんですけど・・・なんか他の所に比べるといまいち。。。
今度引越しする事になって、また行こうかなと思ってるんですけど、ジム選びって結構難しいですよね～。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/14(Mon) 08:49No.271

いちごさん！それは凄いものを見ましたね！
国道で手にダンベル持って・・デュークばりに歩いていたのですね・・うーーん。凄すぎですね・・・

ひつじさんは土日に友達と外食したり甘いものを食べたり・・
が多いのですね～～
私の場合は平日ランチなのです！
ついつい友達と美味しいお店とか・・コム○カフェのケーキとか・・食べてしまうのですよね～～
本当！甘い誘惑ですよね（笑）
で・・・
食べてしまった日は、夕飯を凄く軽くしたりとか
家で体操したりしています！
散歩なんかもいいですよね

Re: 無題 いちご - 2004/06/14(Mon) 11:12No.273

コム○カフェの、すごいですよね～！！
まだ一度も食べた事ないんですけど、この前行列してました。
種類もいっぱいあるから、何回行っても終わりが無いって感じですよね。でも、フルーツたくさんだし・・・って言い聞かせましょう(笑)
チョコレートさんは、関東の方ですか？
都会はカフェとか多いし、毎日違う所にランチ行っちゃうんですよね～でも、私は食べ歩きが趣味みたいな感じだから、お店が多いとうれしいですけどね。
毎日ケーキがご飯だったらダメだろうけど、たまにだったらトータルでバランスとったらいいのでは？ケーキ食べたいですもんね！！

無題 ひつじ - 2004/06/14(Mon) 17:53No.278

いちごさん　へ～人気ってすごいですね。しかも、ダンベル持ってただなんて、かなり気合入ってる！（笑）
ジムっていうか、う～ん。そんな本格的なところではないんですよ、実は。でも、一応の筋トレする機械やエアロバイクやランニングマシンはありますね。
スイミングスクールがメインのところなので。たまに行くんです。（笑）
いちごさんは、ウォーキングされてるんですね。すごいな～私は1時間も歩けません。続かなかった・・・。（>_<）

チョコレートさん　家で体操。みんな頑張ってるな～。私もダンベル少しずつだけど慣れてきたかな。天候に左右されないので続けてみたいですね。なるべく身体を動かすよう心がけてます。

Re: 無題 チョコレート - 2004/06/14(Mon) 20:48No.281

そうです！
関東です～～カフェは多いですね～その分誘惑も多いです・・（笑）
コム○カフェのケーキは・・ガラス張りのケースの中に沢山並んでいるじゃないですか・・・もうよだれが・・ジュル・・・です・・
それに大きい！
種類もいっぱいだし、季節によって変わるのですよね～
ので・・ついつい・・と言う感じです・・
１ヶ月に１回は・・行っているのです・・たまには！かな？？
なので・・ほとんど食べました～～
ご褒美として、たまにはケーキも食べないと
と勝手に思っていたりして・・です。
美味しいものを食べて、又頑張るゾーーです！！
意味ないかしら・・・

ひつじさん
ダンベル続けているのですね～～
天候に左右されないでいつでもできる！っていうのがいいですよね

←　ここの皆様は、前向きな方が多い…

イイＨＰ見つけたヨ＾＾／綺麗に…　→

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