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しおさんへ
 ゆか子 - 2004/06/16(Wed) 18:47No.294
最近どんな感じですか?
私は今までどうり過ごしていて、また1キロ減しました!
だから今は52キロだよ(*´д`*)はやく目標の49キロになりたいな。
最近はよく海藻を食べているよ!お昼も海藻サラダを食べています。驚きの37kcal!ボリュームたっぷりでグッド!
あと、朝ご飯に豆乳とバナナはいつも食べるんだけど、今日バナナにきな粉をかけてたべてみたら意外と美味しかったァ!
お腹もお昼まですかなかったし(´∀`)
貧乳な私ですが最近豆乳とバストアップの運動(ストレッチの時にやってるよ)のおかげで大きくなってきた!
これはマジで嬉しい(笑)
みなさんも、最近どんな感じか教えて下さいね。あと、オススメダイエットもあったらよろしくです!


Re: しおさんへ
 しお - 2004/06/16(Wed) 19:20No.295
痩せたんですか〜!!!うらやましいです!!私は増えてもいなければ痩せてもいないって言う微妙な位置です…;;家の体重計はデジタルではないので正確にはわからないのですが、少〜し痩せたような気がします!!これからも頑張りたいです☆
私は目標は来年の身体測定までにキ疏蕕擦燭い鵑任垢韻漂F友達に『目標高いと出来なかったときにガッカリするよ?』って言われました…。ちょっとショックです(;;)
最近はダンベルを購入して夜にやってます!!あとストレッチですね〜。
ゆか子さんも頑張ってますね!!私も海藻サラダ食べてみようかな?食事にも気をつけたいです。
私はやってないのですが最近やっぱり『にがり』が人気みたいですね!本当かわからないんですけどにがりは個人差があってあんまり痩せない人もいるって…でもここにいる人はみんな凄い効果があっていいみたいです(^^)


無題
 ゆか子 - 2004/06/16(Wed) 19:52No.296
1ヶ月2キロ減が理想の痩せ方だから、来年までの5キロ減は確実に成功すると思うよ!
目標は高く持つべし!って私は思うけど・・・。みんなはどう思ってるだろ?
でも『目標高いと出来なかったときにガッカリするよ?』って言ってきた友達を見返すぐらいのやる気がないとね!
ダンベル良いねぇ!!!効果ありそう(´∀`)頑張ってね!続ければ効果あると思うから!
にがりは家にあるけど試した事ないや。やってみようかな???


Re: しおさんへ
 しお - 2004/06/16(Wed) 20:23No.297
励まし(?)ありがとうございます☆★みんなを見返すくらい頑張ります!!!!続けることが一番!!私はあんまり続かない方だけど(汗)みんなを見返すためにも続けます!!.月で 銑↓舛世ら’でキ舛呂修鵑覆縫ツくはないと思うんだけど…?
にがりは家にもない…『にがり塩』って言うよくわからないのならあるんだけど??どうなんだろ…!!??


Re: しおさんへ
 ゆか子 - 2004/06/17(Thu) 18:10No.302
にがり塩はわからないや〜。でも、にがりってお風呂に入れたりするとお肌にも良いらしいから買って損はない!と思うよ。
今日はケーキ食べちゃいました。。。あとアイスも。
でも、たまには甘いものも良いよね。ガマンするとストレスだし。(っと自分に言い聞かせてます。笑)
1年だとけっこー痩せるんじゃない?マイナス5キロは余裕だね☆


Re: しおさんへ
 しお - 2004/06/17(Thu) 22:43No.307
お風呂良さそうですね!!!やってみようかな??にがりは本当に人気ですね。
ケーキですか…でも私も人の事はいえませんよ…やっぱりお菓子がないと生きていけませんね(笑)毎日ちょこちょこ食べてるから余計太るんですね〜。『たまに』ではなくてってます…。
でも我慢するのもいけませんね!!!(っていっつも言って意味がなくなるんです…)甘いものを適度に取らないと本当にバカになるとも言ってましたし♪
’あれば結構痩せますよね!!!たまには生き抜きをしながら(笑)頑張りましょう!!!!


Re: しおさんへ
 ゆか子 - 2004/06/18(Fri) 18:40No.312
頑張りましょう(○´ω`○)また体重とかに変化あったら教えて下さいね〜!私もまたここのBBSに来ます☆






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