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半月で!
 テツ - 2004/06/18(Fri) 21:41No.314
5月末に体重82キロあり、今6月18日現在で体重73キロのダイエットに成功!方法としましては、食事の制限と、運動の両立です。まず食事は野菜サラダ中心で、豆腐、蒸し鳥、豚肉、そしてキムチ!運動は、以前までは会社まで車に行っていましたが、それをウォーキングに変えて、片道1時間、歩く前に欠かさないアミノ酸摂取(アミノバイタル・スマート)。休みの日は近くの市民プールで水泳。1時間の内水中ウォーキング30分、クロール30分。この時も水泳する前にアミノ酸摂取、7月の海の日までに65キロを目指します。そしてリバウンドせずに本当のダイエット成功に向けてがんばっていきます!なせばなる!なさねばならぬ何事も!ダイエッターのみなさまもがんばりましょう!


Re: 半月で!
 ひつじ - 2004/06/18(Fri) 21:58No.315
す、すごい!!素晴らしい徹底ぶりですね。お勤め帰りも歩かれるのですか?
ダイエット前と比べたら、色々と制限があると思うんですが、テツさんはストレスなど感じませんか…?
でも、基本を忠実に守られているというか、やっぱり「食事と運動」ですかね。
私の運動量はテツさんとは比べようもないですが、何だか少しホッとしました。私は私のできる運動を毎日やっていこうと思いました。私も頑張ります。どうも、有難うございました。






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