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どうですか?
  - 2004/06/19(Sat) 14:08No.319
はじめまして。
夏までにどうしても痩せたくて−5キロは痩せたいんです。

そこで、生理が終わったらこんな↓ダイエットを始めようかと思っています。
効目、リバウンドの可能性はあるでしょうか?
皆さんの意見がお聞きしたいです。
お願いします。

・・・・・食 事・・・・・
★ 朝→食べたいものを食べたいだけ食べる(お菓子もOK)
★ 昼→野菜中心のお弁当
★ 間食→なし
★ 夜→豆乳バナナ・ヨーグルト

・・・・・運 動・・・・・
★ 朝→ラジオ体操
★ 帰宅後→ダンベル体操、エアロビクス(1時間前後)、柔軟
      (運動の前に、アミノ酸を摂取)

と、いうメニューを考えております。
私は、週1のペースで飲み会があるので…そのときには、低カロリーのものを、食べようと思っています。

このダイエット方法は危険ですか?
(まだ、若い(?)ので、体を壊したり生理が止まったりするのは、嫌なので…)

ご意見、お待ちしております。
長文で申し訳ございません。


Re: どうですか?
 いちご - 2004/06/21(Mon) 11:57No.335
私は専門家ではないので、偉そうな事は言えませんが・・・。
どんなダイエットでもリバウンドはつき物らしいです。運動を取り入れても・・です。
ただ、リバウンドを防ぐ事は可能だと思います。
だから、この方法だったらリバウンドなしで痩せられるってのは、ありえないと思います。

後、朝食べたいだけ食べれたら、多分食いだめしてしまうと思いますよ。そしたら胃も小さくならないし、昼と夜に食べたりなく感じそうです。朝も野菜中心で食べて、たまに間食でお菓子を食べては・・?運動もしっかり取り入れられるみたいだし、続ければ効果があると思います。

これは私個人の意見なので参考までにして下さいね。






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