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はじめまして。
 かな - 2004/07/10(Sat) 23:47No.376
こんにちわ。はじめましてかなです。
最近太ってしまって‥‥‥。
で、痩せなきゃって思うんだけどいっつも続かなくて。
間食がなかなかやめられないんです。
おなかすいたときってどうすればいいんでしょう。
やっぱり我慢ですかね??
あと、みなさんが続けれたダイエットとかあったら紹介してください!!おねがいします。


Re: はじめまして。
 しお - 2004/07/11(Sun) 22:41No.380
こんにちわ。私も最近また太ってしまって…。しかも間食ってやめられないんですよね・・・間食さえやめられれば痩せられるはずなんですけどね(汗)
お腹が空いたときは牛乳などを飲んでみてはどうですか?名前は忘れてしまったのですが砂糖を牛乳のなかに入れてご飯前に飲むというのを知っていますか?ここのHPにも載ってると思います!!で、ご飯前ではなくお腹が空いたときにのんでも間食よりはイイと思うのですが・・・あと果物でも量が多くなければイイと思います。でも我慢するのはよくないのでたまには間食もしていいと思いますよ☆


Re: はじめまして。
 ココアム - 2004/07/13(Tue) 14:29No.388
ほんと、間食、ですよね。私もむしょーにちょこ、ちょこ!と
欲しくなります。本で見たら女性ホルモンのバランスが崩れているって載ってました。食事でバランスを戻そうって書いてありました。毎日のことだからかえって大事ですよね。
私はサプリを飲んだら体のバランスがよくなったのか、出るモノ(ごめんなさい)がすっきりになって、体調いいです。
お肌もいいから不思議です。
url載せておきますね。
http://spreality.com/product/index.htm
本は「食事で直す 前更年期症候群」です。
(ちょっとものものしいけど)


Re: はじめまして。
 かな - 2004/07/13(Tue) 20:03No.389
しおさんココアムさんありがとうございます!
間食ってなかなかやめられないけどがんばってみます。
私は果物が好きなのでお菓子をやめてそれでがんばってみようと思います。なんか、グレープフルーツもダイエットにいいっていうし‥‥?まぁ、量にも気を付けて。
牛乳ってなんか太るようなきがしてたんですけど‥‥ちがうんですね!たしかにお腹いっぱいになるしいいかも。
それでも駄目だったらサプリを試してみます。
目標は5キロ減で!がんばってみます。
報告しにきますね。


お腹が空いたとき
 ジャン - 2004/07/19(Mon) 23:03No.411
ピーナッツがお薦めです。
ピーナッツって太ると思われていますが,間食するものの中では,結果的に太らないおやつのベスト1ではないかと思います。
ピーナッツダイエットについてリンクしておきました。
http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/diet.htm
のフルーツダイエットの下に書いてあります。






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