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さいきんデブりました
 奈美子 - 2004/07/15(Thu) 22:32No.392
はじめまして
私仕事(老人介護)をしておりまして、いつも勤務がバラバラなせいか、ストレスのためか、どうしても甘い物に手が出てしまい・・・只今自分の最高体重更新中です。
慎重165センチで67Kg。かなりやばい。
いつも食事は2食ですし・・・
夜勤をやったり、早番・遅番があって食事の時間が不規則でもうまくやせる方法はないでしょうか??



Re: さいきんデブりました
 okamo - 2004/07/20(Tue) 22:25No.420
はじめまして。okamoといいます。私も福祉施設で働いていまして最近太ってしまいダイエットをしています。まず第一に勤務のときに間食いはしてませんか?私はこれを気をつけたら0.5〜1舛悗蠅泙靴拭また、夜勤のときはおむつ交換の前にアミノ酸を飲んでいます。そうすると汗の出具合がぜんぜん違います。自分の仕事をうまく活用してみてはいかがでしょうか?






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