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生理前はダイエットを休みますか?
 ひよひよ - 2004/07/26(Mon) 17:35No.450
こんにちは。
友達の結婚式に初めて出ることになり、初めてダイエットしています。見た目は普通ですが下半身に難ありです。
炭水化物抜きダイエットを、生理が終わってからすぐに始めて2週間ちょっとが経ちました。
最初の1週間で3キロ落ちましたが、その後は停滞しています。
そしてまた、次の生理が近づきつつあります。
生理が近くなると食事制限しても体重が落ちないと聞いているので、次の生理が終わるまでは通常の食生活より少し少なめにして炭水化物も取り入れようと思うのですが(白米を食べたくなってきていることもありまして・・・)、ダイエットされている皆さんは、生理前にはダイエットを少し休憩するなんてことはありますか?
もちろんドカ食いはしないようにしますが・・・もう2週間近く炭水化物を食べていないので少しだけ食べたいなと思っています(こんなんじゃ痩せない?)
こんな精神的に弱い私にアドバイスいただけたらと思います。


無題
 まぐねしうむ - 2004/07/27(Tue) 20:44No.463
生理中は体重維持だけを心がければよいと聞きました。生理中はなぜか食べたくなってしまって体重を増やしやすいからだそうです。だから食べ過ぎだけは気をつけておけば炭水化物をたべてもいいと思いますよ!そして痩せやすい生理後に頑張ってまた落とせばいいと思います!
実はあたしも今炭水化物抜きのダイエットをしているのですが、もしずっと炭水化物を食べてなくていきなり食べたらリバウンドになるのですか?そう考えると怖くて食べれません、、、。でも一生これを続けるわけにはいかないし、、、。もし知っていれば教えてほしいです!あと豆類(ゆで小豆など)は炭水化物にはいりますか?情報交換しましょう(^^)


Re: 生理前はダイエットを...
 ひよひよ - 2004/07/28(Wed) 14:44No.466
ありがとうございます。それを聞いて安心しました。今の体重維持に気をつけます。

今日イタリアンレストランで食事会があるので、ピザとパスタを我慢しようかと思いましたが食べてくることにします。久しぶりの炭水化物、嬉しいです(笑)

炭水化物抜きをやろうと思ったのは、「リセットダイエット」の本をざっと立ち読みしたからで(買わないですみません・・)、詳細は私もあまりわからないです。
基本は、炭水化物とアルコール類を一切抜く。あと、豆腐と豆類もNGだったような気がします。肉・魚・野菜・卵はだいたいOKでした。
これは私にはあっていたようで、最初の一週間でするすると体重が減ったので驚きました。
あと水を一日2リットル飲むようにしています。

炭水化物抜きをして、自分の目標体重になったら、少しずついつもの食生活に戻して大丈夫なんじゃないかなと思っています。
ダイエットする前からも間食や、ドカ食いするようなことはしてこなかったので、リバウンドに関してはあまり心配はしていません。もちろん初めてのダイエットですので、どうなるかわからないですけど・・・

私の場合は、あともう2キロなんで、次の生理が終わってからまた炭水化物抜きに励むことにします。

まぐねしうむさんも頑張ってくださいね♪お互い健康的に痩せましょう。


無題
 まぐねしうむ - 2004/07/28(Wed) 18:45No.468
でもダイエットあとは太りやすいので気をつけてくださいね!!ただ太ったあとは減りやすいのでまた頑張るってのもありですけどね(^^)
実はあたしのダイエットの動機もリセットダイエットなんですよ!!びっくりですね!あたしは本かっちゃいました★でもそれは一週間で二週間目は維持期なので本でわ豆腐も豆もいいそうです!でもいまはもう三週間目です。でも今でも食べれなくて友達からパンとかもらっても食べる振りして捨てちゃったりします、、、。過剰なのはわかっているんですが今少しずつまだ体重が減っていて今頑張ってる自分を食べたいからじゃなくて付き合いでムダにしたくないなって、、、だからそんな自分が怖い気もします。
あたしも生理が終わりそうなのでまた気合いれてがんばります!!がんばりましょうね(^^)






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