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156.3センチ67.2キロです。
 みやっち - 2004/07/29(Thu) 07:25No.475
ウォーキング(45分)をしてから、2ヶ月がすぎました。食べたい時は、食べて7キロ減りました。高野豆腐を毎朝食べています。5個ずつ定期的に炊いてます。10分で炊けるから、いいですよ。アミノ酸も豊富だし。ご飯は、少ししか食べてません。でも、野菜やめかぶ、きのこ類、刺身こんにゃくなどで、おなかを満たしています。外食は、寿司か、ざるそばです。ウォーキングの疲労回復には、梅干しとりんごを少し補給しています。ストレッチするにも、体が重くて出来なかったけど、サイトをみているうちに、60キロになったら、しはじめようかなと思ってかました。半身浴も、夏は、苦手でしたけど、3日前から、携帯を持ち込んで、メールをしながらしています。皆さん若いですね、私は、30歳です。こんなに太ったのは、病気してからなんですが、悩みは、ここで解消しましょう。私も、また来ます。
りんごを少しを補給しています。」






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