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始まった・・・!!
 あや - 2004/07/29(Thu) 06:56No.474
今日から生理が始まってしまいました>へ<;
生理の時はどんなに頑張っても
体重へらないんですか?
誰か教えてくださいm(..)m


Re: 始まった・・・!!
 あさこ - 2004/07/29(Thu) 09:41No.479
私もダイエット中で、また生理中でもあります。
生理のときは食欲が増して太りやすくなったり、体が水分を必要とするため、必然的に体重増加を引き起こしてしまうそうです。でも、だからといって生理中のダイエットが全く無駄になるといったことはないそうです。決して脂肪が増えている訳ではなく、水分で体重が増加しているのであって、普段のとおりの実践を心掛け、可能であれば入浴することも大事です。食事ではカリウムを豊富に含む緑黄色野菜を増やすと良いそうです。


Re: 始まった・・・!!
 あさこ - 2004/07/29(Thu) 09:45No.480
付け加えですが、生理が始まって3日後から2週間ほどがダイエットには1番効果があるそうです。最初の3日間はあまり無理なダイエットは控えて、3日後から始めてみてはいかがでしょうか?


Re: 始まった・・・!!
 あや - 2004/07/29(Thu) 17:42No.483
ありがとっ^皿^
一緒に頑張りましょお!!1






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