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消費エネルギーを教えてください
 とん - 2004/07/29(Thu) 06:43No.473
157センチ 49キロ 女子
ダンベル体操を 20分やると 何キロカロリーの消費エネルギーになりますか?
わかる方がいらしたら 教えてください


Re: 消費エネルギーを教え...
 あさこ - 2004/07/29(Thu) 21:05No.485
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/input03.html
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html
↑のサイトで調べられますよ☆


Re: 消費エネルギーを教え...
 とん - 2004/07/31(Sat) 18:46No.520
あさこさん ありがとう。ダンベルといっても、健康維持のための軽い体操で、10回やるのがやっと・・・みたいなトレーニングではないので、そんなに消費カロリー高くないとは思うんですが、どうも食べる量と消費の関係がうまくいかなくて、疲労感が募る割りにやせにくいのです。






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