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豆乳ドリンク
 とん - 2004/08/03(Tue) 09:12No.540
↓結構誤字脱字・・・お許しを・・・

豆乳ドリンクはできれば各食前に飲んだほうがいいそうです。健康効果が一日中一定に供給されるほうがいいからだそう。
やってみると結構大変。案外腹持ちがいいし、毎食飲むと240キロカロリー。240キロカロリーかける1ヶ月=計算上は1キロ増。
でも成分は蛋白質が主なので、運動で筋肉にしてしまえば代謝があがって、結果やせるかな?
毎食飲めない人は一食でもいいのでは?


Re: 豆乳ドリンク
 通りすがりの運動指導者 - 2004/08/03(Tue) 09:45No.542
そうそう
豆乳飲んで安心ではいけませんよね。
せっかく高タンパク食品なわけですから、筋トレも併せておこなうのが一番です。






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