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効果なし？ う�� - 2004/08/05(Thu) 21:02No.605
初めまして
私は日々ダイエットに励む女の子です
（って言っても毎回三日坊主なんですけど・・・）
最近興味があるダイエットっというか、最近挑戦しているダイエットなんですけど、最近人気のある　【に　が　り】
しかし、一年ぐらい続けている友達に効果を聞いたのですが・・・
全く変化ない！　らしいんですよ、これじゃしている意味ない感じがしてしまって；；
ちなみに私のやり方は２００�佞凌紊砲砲�りを２滴入れて毎日飲む性活をしています
やっぱり体を動かさないとダメなんですかねぇ・・・？？
アドバイスお願いします


Re: 効果なし？ 運動指導者 - 2004/08/06(Fri) 00:27No.608
飲むだけで痩せる？
そんなうまい話は世の中にはないでしょうね。
運動しましょう。運動。
「にがり」飲んで痩せるって話しも個人差もありますし・・
運動してエネルギー消費してるのが一番確実です。
くわしくは、わたしの過去の書き込みをいろいろ読んでみてください。


Re: 効果なし？ アサミ - 2004/08/06(Fri) 00:43No.609
運動指導者さんの言う通り運動して痩せないとブヨブヨの体がそのまま小さくなるって感じになります
運動は散歩程度でインシュリンダイエットを1年続けて35kg痩せましたが
筋肉が無く違う意味でも見苦しい体型になってしまい
毎日ジョギングと軽い腹筋を続けてます・・・

あとにがりを飲んでも脂肪の減少には繋がりません

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/dl/1d-6.pdf

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=170

先月、厚生労働省がしっかりと発表してます・・・
痩せたとゆう人はマグネシウムの取りすぎで体調を崩している状態かと思います
銅の吸収を妨げたりするので取りすぎは良くないです
あと幼児に与えるのは危険なので止めましょうね・・・


アサミさんへ とん - 2004/08/19(Thu) 08:52No.754
筋肉をつけるには、原料になる蛋白質を多少多めに食べるといいですよ。それで太りたくない人はなるべく低脂肪な食材（ささみ魚介類、ひれ肉、レバーなど）で食べるといいです。






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