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ダイエットの決意!
 理子 - 2004/08/20(Fri) 17:52No.774
こんにちは!私はダイエットをするたび毎回リバウンドしまくって泣いている25歳、女、理子です。現在身長158の体重58キロなのですが、実は今年に入ってから6キロ増量してしまい、彼氏からは毎日「ぶーー」と呼ばれ、最近では何だかそれが普通の呼び方になって対抗がなくなってきてしまってかなり怖いです。高校生の頃は43キロ位だったのに、海外に移住していた間に20キロ近く体重が増え、減ったり増えたりを幾度と無く繰り返して現在に至ります(涙)今年の夏は怖くて水着にもなれなかったし、何とか痩せたいと決心しました。決心だけならいつもいつもしているのですが、今回はリバウンドせずに必ずや成功したいと心に誓いました。このままではノースリーブにすらなれません。私は今回固形物を取らないファスティングダイエットをするつもりです。ダイエットを経験された方ならみんな同じだと思いますが、ダイエット開始当初は簡単に体重が落ちますよね。毎回そこまでが私のデッドラインなのです。一般的に停滞期、関所と呼ばれる、一時的に体重が全く落ちなくなるとき、どうすればいいのでしょうか??私は2日前からダイエットを開始して、このまま順調にいけば2週間後あたりには体重の落ちなくなる停滞期の壁に当たることが想像されます!もし停滞期の上手な乗り越え方や、ファスティングのつらい時期をだうやって乗り切るか、運動との併用なんかも良いアドバイスをいただけたら嬉しいです!!宜しくお願いします(^▽^)!!


初めまして!!d(ゝ∀・○)
 まろん - 2004/08/20(Fri) 19:10No.776
理子サン、初めまして!!d(ゝ∀・○)
まろんといいマス☆

停滞期に入ってしまっても焦らないことが肝心だと思います!!
何に関しても努力はムダにはなっていないのですから・・!
そして気持ちも大事だと思いますよ(*´∇`*)
彼氏のためにキレイになるんだ!!痩せてキレイになった自分が
待ってる!!って常に思っていればいいんです☆
生活面では適度な運動と食べ過ぎに注意しましょぅ♪
運動は主にジョギングがイイと思いますよ☆
脚にはもちろんウエストにも効きますから↑↑
でも息がゼェ、ゼェとなるくらいやってはダメです。
さわやかにハァ、ハァとなるくらいがいいんです。
ゼェゼェなるくらいやっても残念ながらダイエットには
なってません・・・uU
σ(´∀`*Me)も停滞期になるとやる気がなくなっちゃって
困ってるんですケド・・この方法で頑張っていこぅと思ってマス☆

長々とすみません(つД`u )
参考にして頂けたら嬉しいデス☆
一緒に頑張りましょうネ!!(>∀<〃)b






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