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← ダイエットの決意!/こんにちは… 新すれ/長くなったんで新スレ立… →


 




30歳
 rio - 2004/08/03(Tue) 09:52No.543
はじめまして。
ここに書き込みをしている皆さんは、若いんですね〜。
私は、今年30歳になる独身女なんですが、ダイエット歴は
10年になります。今は、168僂如■僑貝舛發△襪鵑任垢茵
年をとると、痩せにくくなる。これは、本当です。
若い頃(22歳とかそのあたり)の頃は、体力もあったし、3ヶ月で、10糎困覆鵑道もあったんですが、だんだんと、体重が落ちなくなるんです・・・。
私と同じような年齢の方がもしいらっしゃいましたら、是非お話したいです。よろしくお願いします。


Re: 30歳
 ぺぺ - 2004/08/03(Tue) 13:48No.544
ぉ!仲間めっけ☆
rioさん〜、30歳ならまだまだ若いですよ!
私は今年32歳になりますけど
気持ち的には20代前半です!(マテ

でもほんとに、今の三十路女ってパワフルだし
見た目もそこそこ若いでしょ?
だから、負け組でもイイジャン!!(・∀・)
と開き直って生きてます。。

が、

確かに年々脂肪が落ちにくくなってきて
腰まわりゃら、セルライトゃら…
まさに中年太り気味なのが悩みです(/_<。)ぅぅ

ここはひとつ、一緒にダイエット頑張って、
エイジレスな負け組を目指しませんか!?(笑)

ぁ、ちなみに私は170cm・63舛任后
体型も似てるかも♪と思ってレスしちゃいましたv

仕事中に慌てて書いてるので
まとまりない文章だと思いますが
どうかお許しください(-人-)


Re: 30歳
 rio - 2004/08/03(Tue) 14:01No.545
ペペさん、書き込みありがとう!
うれしかったです☆☆
ほんっと、年々脂肪が落ちにくくなりますよね。
昔と同じくらい頑張って運動したって、じぇんじぇん痩せないし。
でも、三十路パワーで一緒に頑張りましょう!!
花の独身生活をエンジョイ♪♪(あ、もしかして、独身じゃなかったりしますか?)



Re: 30歳
 ぺぺ - 2004/08/03(Tue) 15:16No.546
独身ですよ〜♪
しかもバツイチです!(* ̄m ̄)プッ
ある意味リアルな負け組ですが
「花の独身生活!」エンジョイしますっ☆

rioさんはどんなダイエットしてますか?
私は、お風呂に入ってマッサージするぐらいしか
してないんですけど、VAAM飲んでから入ると
結構汗かくし、効いてきた感じがしてます♪
毎日続けるのが億劫になりがちですけどね。

健康的でオススメなダイエットがあったら
ぜひぜひ教えてください☆



Re: 30歳
 rio - 2004/08/03(Tue) 16:42No.548
私は、とにかくお酒が好きなんですよぉ〜。
この季節、ビールがないと生きていけない!
なので、スポーツジムにせっせと通って、運動して
そして、ビールを飲む・・・・。意味ナシ。
運動は人一倍してるんですけど、摂取カロリーがオーバーなので、
痩せずに、太る一方なんですよね・・・・。とほほ。
これで、ビールをやめれば、痩せるのかなぁ。
あまり、よいダイエット話じゃなくて、すみません。

お風呂に入る前に、VAAMを飲むんですね。
早速、やってみます♪♪


Re: 30歳
 milk - 2004/08/16(Mon) 21:41No.704
私はいま31です。去年の冬は3キロ太ってしまい、ただでさえ太ってるのどうしようかと思いました。とりあえず、運動することからスタートしたのですが、さらにその前のことを考えなくてはいけないことをジョギング開始200メートルでわかりましたw今は食生活の改善をしてます。ヘルシアとか飲みながら栄養バランスを考えてますが、次のステップで何か体の代謝を良くするようなものを食べようと思っているのですが何が良いでしょう?みなさん教えてください。


Re: 30歳
 とん - 2004/08/17(Tue) 08:20No.716
何を隠そう私は四十路なんですよ。だから三十路の皆さんは私より痩せやすいはず。頑張ってね。昨年10キロ痩せたんですよ。(ピーク時には、13キロ減BMI17.5きってました。あんまり不健康だったので、今はBMI20です。)
やり方は、4群点数法での食事管理と、有酸素運動(ウォーキング)と筋肉運動(ダンベル体操)とストレッチです。

こんなオバサンでさえ確実に痩せられるのいですから、絶対ダイエットできますよ。エールを送りま〜す!


Re: 30歳
 みきみき - 2004/08/20(Fri) 23:13No.779
代謝をよくする前に良くなるように運動するのがいいですが
私は香酢を飲んでますよ。前に血糖値が高かった時に友人に勧められて飲み始めました。血糖値も下がりますが、体重も3キロほど落ちました。運動と一緒にやるとさらにいいらしいですよ






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