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初めましてです。
 なぁ - 2004/08/19(Thu) 16:56No.761
初めまして。私は高2です。よろしくおねがいします(><);
掲示板を見ていて、皆さんすごいなぁ〜って
感化されてしまいました♪♪

私は、なんか過食症みたいな感じで…
好き嫌いは全く無くて、お母さんが作ってくれる料理も全部食べます。お腹がとってもすいてるわけでもないのに、なにか
食べたくなって、起きてから寝るまでずっとなにか食べてるんです。だから常にお腹は満腹状態って感じで...
昔はこんなことなくて、お菓子といったら一日に2個のあめ位だったのに…学校帰りにジャンクフード買うようになって、
家帰るまでにお腹いっぱいになるのに、家帰ったら無理して
全部食べちゃって、食べすぎでお腹痛くなるのしょっちゅうで、
それで胃が大きくなったんだと思います。その結果、20Kg増えてしまって、体脂肪が32なんです。このままじゃ本当に死んでしまうと思います…お腹が空いてないのにジャンクフードばかり食べてしまう事を直す、良い方法はないでしょうか??

長くなってすみませんでした。


初めまして!!( *。_。)
 まろん - 2004/08/19(Thu) 21:24No.767
なぁサン、初めまして!!●´∀`)
まろんといいマス☆

たぶん過食症・・・ですねuU
成長期は中学生くらいだと聞いたので・・・。
とりあえずお腹が空いてもジャンクフードはヤバイです!!
お菓子も食べ始めたら止まらなくなるようだったら
太る原因になってしまうので・・。
野菜スープを作って飲むとイイらしいですよ☆
お好みの野菜を切って煮込みます。そして
コンソメスープのもと?みたいなのを入れるんです。
これだけでできるので試してみてください(*´∇`*)
野菜だから体も健康になってイイと思います↑↑
コンソメって太る・・?と思ったらお味噌とかでもv
あとは食事の前に牛乳をコップ一杯飲んでくださいネ☆
食べ過ぎを防げますよ!!

長々とすみませんuU
一緒に頑張りましょう!!!(゜∇^d)


Re: 初めましてです。
 とん - 2004/08/20(Fri) 13:10No.770
こんにちは。おせっかいおばさんです。
何か運動はしていますか?
ストレスで、セロトニンというホルモンが不足すると甘いものを過食したくなるそうです。学校生活で何かストレスがあるのかな?自分で気分転換してみるといいかも。
1,2,1,2、という単調なリズムのくり返し運動は、セロトニンの分泌に良い影響を与えるようなので、ウォーキングや、踏み台、足踏み・・などやってみると、体脂肪も燃えて一石二鳥でいいですよ。セロトニンは癒しホルモンなんで気分が落ち着いて、食べることでのストレス解消に陥らずにすみます。
羊肉その他お肉類もセロトニンにはいいので、お母さんの作るご飯は◎ですね。


Re: 初めましてです。
 みわ - 2004/08/23(Mon) 16:39No.836
 はじめまして(^^)みわと申しますvv
帰宅時は、お腹空きますよね〜。。。 私は財布を持って行かないようにしてました。 家で食べるときは、ガムを噛む。私は今ワカメにはまっています(笑)一味唐辛子とノンオイルのしそ味vかなり美味いですよ!!
 夕食後はすぐに歯磨きです〜 なんて言ってますが!!実は私もりっぱな?!ぽっちゃり系です。。。困ってます(泣)
 食べることを意識しないぐらいナニカにはまるといいんですが、お互い 脱ぽっちゃり系!!ですねv
  


Re: 初めましてです。
 理子 - 2004/08/23(Mon) 17:55No.839
私も高校生の頃は毎日毎日友達とファーストフードに寄り道しては
たくさん食べてだべっていました。でも本当にこのままじゃまずいと思ったとき、自分で低カロリーなデザートを作る事にしてみました。
方法は夕食後のおなかの減っていないときに、低カロリーな寒天や果物を使って色んなデザートを作るのです!
そして学校からの帰り道は、その自分の作ったデザートを食べようと思いながら帰ると、寄り道を阻止する助けになるかもしれません。
私も現在ダイエット中です。一緒に頑張ろうね!!


Re: 初めましてです。
 らら - 2004/08/23(Mon) 20:10No.848
間食をやめるか減少するには断食をおすすめします。
わたしは以前食後でもおなか一杯でもチョコをたべなきゃおちつかなくてすごい時には言葉じゃ伝えきれないほどのチョコをたべては後悔してストレスをためて、またチョコがほしくなる、、、との悪循環でした。断食が体にもダイエットにも良いと効いてがんばって3日間達成したところ、チョコが全然ほしくなくなりました!2ヶ月以上たった今でもそんなにたべないし、食べても前みたいに止まらないってことがなくなりました。嗜好ってほんとにかわるんですよ!でも果物好きだしご飯はしっかり食べているのでダイエットはまだまだ必要なのですが、、、(笑)あくまでも食べ物ばかりを考えてしまうっていう悩みにはほんとお薦めします!もし機会があったら是非ためしてみてくださいね!






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