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断食中の飲み物、、、、??
 理子 - 2004/08/23(Mon) 17:12No.837
皆さんこんにちは。今断食ダイエット中なのですが断食といっても
全く何も摂取しないわけでは無くて、豆乳や牛乳なんかをしっかり飲んでいます。そして固形物を何も食べずに過ごしています。
豆乳にはだんだん飽きてきてしまったので、ファスティングダイエット中でも、
美味しくのめるダイエットドリンクは無いものでしょうか。。。。??


Re: 断食中の飲み物、、、...
 みわ - 2004/08/23(Mon) 18:40No.841
はじめまして、みわと申します。
 理子さんは、流動食のダイエットですか? 他の栄養はサプリメントで補っているんですか?(素朴な疑問ですいません)
 野菜をミキサーにかけてみるのは、どうでしょうか?
すいません。あまり美味しくないかな?



無題
 おんぷ - 2004/08/23(Mon) 20:02No.846
どのくらいやるんですか?そしてどうやってやってるんですか?あたしもあと2,3kgやせたいんです!!
断食中は繊維をとらないほうがいいらしいので野菜ジュース繊維をとるといいそうです!
あとはちみつなんかを加えるとからだにいいし甘いしいいとおもいますよ??


...断食ですか〜
 リュート - 2004/08/23(Mon) 20:44No.850
どうも今晩は〜

私も経験あるので言いにくいのですが
もうそろそろ食生活戻した方が良いですよ〜
以前より何キロかは落ちてるのですよね?
でしたら今度はこれを切っ掛けに新たなダイエットに励んだ方が自分の為だと思います
(段々効果も薄くなりリスクが高くなるので)
断食経験があれば間食しないくらい簡単ですよね?以前の食事の量を減らすくらい食べないより良いですよね?これだけ減量出来たのだから自分はやれば出来る人間の筈ですよね?そんな考え方で私はそれまでの食べ過ぎを克服し三日坊主だった運動(ウォーキング)も続けられる様に成りました
理子さんも今までの自分がどれだけ贅沢だったかがを認識出来て精神的な意識も成長された筈です
おかゆから小食へ戻して運動されてはいかがでしょうか
(別に理子さんが運動してないとは言ってませんからね〜)笑


ちなみに〜
 リュート - 2004/08/23(Mon) 21:23No.858
食生活を戻しても豆乳は続けた方が良いです
豆乳は脂肪吸収抑制効果がありますので食前30分前にコップ一杯飲んでおくのが効果的で
他にもイソフラボンは美容に良いそうです

あと豆乳にキューイを混ぜて30分程待つと豆乳のたんぱく質が分解され大豆ペプチドに成り脂肪燃焼効果が出ますよ〜


Re: 断食中の飲み物、、、...
 理子 - 2004/08/24(Tue) 11:11No.867
皆さん物知りですね(驚愕!!)私は断食と言うよりも、
流動食といったほうが正確かもしれません(^▽^)
期間は6日間です。でもリュート三のおっしゃるとおり長期間続けてもリスクが高くなるだけなので、短期間で終了して、おもゆ→おかゆ→うどん ってな感じで戻していこうとおもっています。
期間中、サプリメントはある程度飲んでいましたよ(^0^)
豆乳はコーヒー味やバニラ味など意外と美味しいものがあったので
少しはまりました!続けられそうです(嬉々)
そしてこれをきっかけに胃が小さくなったのであまりたくさん食べられなくなりました。これからも小食維持+運動で目標体重を達成したいです(^☆^)!






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