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にがりダイエット
 ぴこ - 2004/08/23(Mon) 10:14No.829
主人の友人がにがりで7キロ減したそうです。
事実なんですが、本当ににがりを摂取するだけで、痩せるんでしょうか?
メリット、デメリットはあるんでしょうか?
試した方はいらっしゃいますか?
その方は黒酢は試して駄目だったみたいです。
人によっては効果がないものもあるみたいですね。
今、毎日30分ウォーキングをして29日目ですが、体重に変化はありません (;_;)
早く痩せたいなぁ、ちょっとでもいいから・・・。


タイミングが重要です〜
 リュート - 2004/08/23(Mon) 15:26No.835
どうもこんにちは〜

にがりダイエットは食事時にビタミンB1と一緒に1食8滴程の分量で試してください
(これが重要)
にがりダイエットの効果は中に含まれるマグネシウムが小腸での脂肪吸収抑制をしてくれる事が主なので食べていないのに使用してもあまり期待できません
(もちろん各種ミネラルが豊富なので不足しがちな現代人向きなサプリと言えます)
あとはマグネシウムとビタミンB1が協力してぶどう糖を燃焼してくれる効果もあります
どちらも[食事時での効果]なので注意が必要です

黒酢ダイエットは微妙ですね〜
基本的効果は血液をサラサラにする(体温上昇)、利尿作用、疲労回復に成りますが
これだと普段ジャンクフードばかり食べているむくみが酷い最近運動を始めたばかりの運動不足な人には効くかも知れませんねとしか言えません
あと注意点は食前に飲むと食欲が増す効果があるのでダイエットの為には食後にしましょう

ちなみに美容としてなら毛細血管まで血液が循環している入浴後に飲むのが効果的です
アミノ酸がお肌をツルツルにしてくれますよ〜


リュートさんへ
 ぴこ - 2004/08/23(Mon) 18:16No.840
早速のレスありがとうございました。
毎食時にビタミンB1とにがり8滴とれば効果があるということですね、早速試してみます。


Re: にがりダイエット
 ひな - 2004/08/23(Mon) 21:09No.854
にがりはあまりオススメしません。。。その理由については852のレスをご覧下さい。
そして、にがりは飲んだだけでは 痩せる効果はないものと思ってください。
ウォーキングは 運動指導者さんもオススメされていたので、そのまま続けられてください。
頑張ってくださいね(人´∀`).☆.。.:*・゜


ひなさんへ
 ぴこ - 2004/08/23(Mon) 22:32No.859
にがりダイエットは駄目ですかぁ・・・。
やっぱり運動と食事制限でしょうか・・・。
ちなみに豆乳にキウイとヨーグルトをミキサーして食べたりもしてます。これも効果ないのかなぁ。。。


Re: にがりダイエット
 とん - 2004/08/24(Tue) 05:22No.860
こんにちは。何かを食べるだけで痩せるという発想はあまりしないほうがいいですね。健康効果がある、くらいにとらえたほうがいいのでは?体脂肪率が減って、引き締まったような感じはないですか?2〜3ヶ月続けると、やせてくるとも良く耳にしますが。
停滞期でしたら、このまま頑張ってれば、そのうち、またスッと痩せ期に入りますよ。
体重に変化がないということは、摂取カロリとー消費カロリーが釣り合ってると言うことですね。消費を増やすか、摂取を減らすかすれば痩せると言うことではありますが。
もう十分痩せて、ベスト体重なら痩せませんよね。


Re: にがりダイエット
 とん - 2004/08/24(Tue) 07:06No.861
またまたお邪魔します。豆乳ジュースは私も一時試しました。あのての番組大好きなんですよ(笑)。でも、3食前にあんなに飲むとお腹いっぱいになって、他の食物が摂れなくなるし、大豆製品ばかり摂るようになり、結果バランスが悪くなるし、なおかつ、飲む30分前に作って、食前30分前に飲むなんて面倒でやめました。1杯80キロカロリーを3回。合計240キロカロリー。

計算上これを1ヶ月やると、1キロ太る計算です。

「うそ」ではないのでしょうが、鵜呑みにするのもどうでしょう?

食品栄養成分表は、持ってますか?私の持ってるのは、女子栄養大学から出版されてる物ですが、カロリーはもちろん、ビタミンミネラルのこと、アミノ酸のこと、アミノ酸スコア、BMIのこと、運動のこと、消費カロリー・摂取カロリー・基礎代謝の計算方法・4群点数法のこと、病気のこと、食費のこと、・・・ありとあらゆる食品についての科学的分析が出てます。

これを読めば、PCや、TVでいろんな情報を仕入れても惑わされることはないです。

ぜひ正しい食事の勉強をすることをお勧めします。

私の場合、1800キロカロリーくらいで維持みたいです。2000だと微妙に太り、1600だと具合が悪くなるほど、急速に痩せてしまいます。

一度食事日記でもつけて、研究すると、ダイエット効果もあがりますよ。
長々失礼しました。


とんさんへ
 ぴこ - 2004/08/24(Tue) 08:41No.864
アドバイスありがとうございます。
食品栄養成分表ですかぁ・・・
つい面倒で手軽な知識に惑わされてしまいますね 汗
その書籍はネットでも購入できるでしょうか。。。
少し勉強してみます。。。


にがりの危険性は〜
 リュート - 2004/08/24(Tue) 12:34No.868
どうもこんにちは〜

にがりの危険性について私も調べてみましたが
1まれに体質に合わない人が居る
2過剰に摂取すると下痢をおこしてビタミンやミネラルまで排出してしまう事がある
3天然海水にがりは科学処理が施されていないので汚染物質が含まれている危険が考えられる
4科学処理されたにがりは成分が変化し体に影響を与える危険が考えられる

こうして見ると1は仕方ないとして、2は量を減らす事で改善出来ます
問題は3と4で、確かに海水ですし周りの環境がどんな所で作られているか解りません、化学変化も何がおこるか解りませんよね〜
ただし3と4は憶測(未知数)でしかないのです
にがりはブームに成る前からガンが治ったり生活習慣病が治ったりと不思議な事をおこしているんですよね〜
...でも根拠は無い、本当に不思議です

この他にも何か危険な情報ってあるのでしょうか?ご存じな方よろしくお願いします〜






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