ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← バランスボール/どなたでも良い… 効率的なダイエットって?/お初… →


 




無題
 にょん - 2004/08/24(Tue) 22:04No.874
私ゎ高で152傳苅貝圓任修鵑覆佞箸辰討覆い茲Δ忙廚錣譴襪鵑任垢韻百蕕まん丸でおなかでてるし足ふといんです・・・みんなに体重と見た目違うっていわれるし・・今にがりとカスピ海ヨーグルトとシトラスのんでます*志望だからかるいけどでぶちんなのかな(>_<)なんかいいほうほうありますか??


Re: 無題
 たまご - 2004/08/25(Wed) 02:27No.884
いい方法ですか・・・・。

まず複数のダイエット食品に手を出すのはやめましょう。オーバーカロリーになるのがオチです。ダイエット食品といわれてるものには栄養たっぷりのものも多いので絶対ダメとは言えませんが。過去ログを読むとその手のことはたくさん書いてありますね。あとはカロリーはそれほど気にせずに、バランスよく食べれば十分です。下手に量を減らすと生理不順になりますよ。

次に運動です。いろんな方法があって難しいので、過去ログにある方法をいろいろ見て自分が続けられそうな運動をやってみてください。おそらくどんな運動も3か月は続けないと目に見える効果は出てこないので3か月続きそうなものを選びましょう。基本はウォーキングでいいんじゃないでしょうか。個人的にはダンベルetcの筋トレ系をオススメしたいのですが、筋トレの場合は開始してしばらくは体重が減らない・あるいは増えると思われるので、強い意志がないと続かないでしょう。






← バランスボール/どなたでも良い… 効率的なダイエットって?/お初… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!