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無題
  - 2004/08/23(Mon) 20:05No.847
初めまして^−^
響といいます。
私、去年の11月くらいからダイエットしていて
151cm62キロから50キロまで落としたんです。
でも・・・私がやったのはこういうのです;;
朝→水を1杯飲んでたくさん食べる
昼→普通に300〜400カロリー位食べてる
夜→少し食べてそれを吐いちゃってるんです;;
やめようと思ってもやめられなくて・・・;;
もうやめたいんです。
お願いします。
効果のあったダイエットを教えてください。
今、私は中2でお金を使うことがあまりできないんです。
ですから、お金がかからないダイエットを教えて下さい。


Re: 無題
 とん - 2004/08/24(Tue) 07:16No.862
『吐いて』しまうのは「摂食障害・排出型拒食症」といって、病気ですから、お母さんに相談して、お医者さんに治療してもらいましょう。

吐くのは絶食より怖いことです。少し難しいですが、摂食障害のサイトからのコピーを載せます。
『』をつけたところが一番怖いところですので、吐くのは今すぐやめましょうね。

>>拒食症では、無月経、低血圧、脈拍数の減少、低体温と冷え、背中のうぶ毛の増加、カロチン症(顔、手足のひらが黄色くなる)、便秘、むくみなどが起こります。過食嘔吐が長期間続くと、唾液腺のはれや手背の吐きダコが認められます。血液検査では、肝機能障害、白血球減少、貧血、コレステロール異常、電解質異常(低ナトリウム、低カリウム血症)が見られます。ホルモンの検査では、栄養失調の影響で、女性ホルモン、背を伸ばすホルモンが低下します。これらは体重が回復すればすべて改善します。

『ただし、次の場合は生命にかかわる危険があるので入院治療が必要です。『低血糖で意識がなくなる(低血糖性昏睡)、脱水で腎臓の働きが悪くなる(腎不全)、電解質異常(嘔吐や下剤の乱用による低カリウム血症が不整脈をおこす)です。また、栄養失調で結核の合併もあります。
後遺症では、骨粗頏A成長期に発病した場合の低身長があります。過食症では正常体重のため明らかな異常を認めないことが多いのですが、長期の嘔吐や下剤乱用では電解質異常や腎機能障害を伴いやすくなります。』

生きる「しかばね」になってしまいますので、吐くのはやめましょう。

食べて運動・・これが一番です。




Re: 無題
  - 2004/08/25(Wed) 11:25No.887
響さん、はじめまして。
気になったので書き込みさせていただきます。

私も18歳ごろまで60キロ以上ありました。
1年半かけて健康的に20キロ落としたのですが、その後キープするために
吐くようになってしまったんです。
今20代後半です。やめたいけどやめられない、すごく分かります。
食べた後と吐いた後の罪悪感も知っています。そして、吐いていた人間がその後どうなるかも知っています。
克服した今でさえ、とんさんが書いていらっしゃるような症状に悩まされています。
克服するのは大変ですが、どうか頑張ってください。

食事制限だけのダイエットは最初は良くても、時間が経てば体が省エネ状態になって
(摂取カロリーが少ないので体を保つためにエネルギーを消費を控えようとする)
痩せにくい体になってしまいます。今の私がそうです。
 
運動は心にも体にもいいと思います。吐いて痩せられても、暗いやつれた顔になってしまっては魅力なくなっちゃいますよ。
『食べちゃった・・・』から『食べたから体を動かそう!』に変えましょう。
時間はかかるかもしれませんが、あせらず急がず頑張ってください。






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