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初めまして((*・∀・))
 ユキ - 2004/08/26(Thu) 03:37No.899
初めまして…13歳の中学2年生です((*´∀`))
私は155センチ42キロなんです…これって太ってるんでしょうか??
なんか、下腹の辺りがぽっこり出てるんです((泣;;
太もも辺りも「ずんぐり」って感じなんですよooo
最近、笑うと二重あご危険信号発令中です↓↓
今年はそれがイヤで、海行ったのに水着着ませんでした!!
ダイエットしなきゃって思ってるんだけど、なかなか長続きしないんですo自分にすっごく甘いんですよね…
本当に困ってますo
でも、今ダイエット手帳の特集みたいなのやってますよね(*^∪^*)それ見て、「やってみようかなぁ」ってちょっとやる気になったんで今度は続けられるようにがんばりますww
その証に、今日ここに書き込みさせてもらいました!!
では、また来た時は絡んでやって下さいね((aua♪))


Re: 初めまして((*・∀・))
 とん - 2004/08/26(Thu) 10:56No.903

ずばり 155センチ42キロは太ってません。仮に成人でも44.5キロは欲しいところです。つまりそれ以下は「痩せすぎ」
小中学生はダイエット=食事の制限=減らす=足りない などをしてはいけないんです。
お腹が出てるのはまだ子供だからですよ。運動部に入るか自分で、ウォーキングや腹筋背筋腕立てカーフレイズでもして、体を鍛えましょう。

食事は給食を3食きちっと食べるような感覚で、必要十分な量をバランスよく食べないと、骨スカスカ、貧血、生理不順で将来不妊症、40代で更年期・・・なあんて 暗い一生になっちゃいますよ。
給食は国の基準か何かで、一日の中学生の総摂取カロリーの『3分の1』のカロリーで栄養素になってます。
痩せすぎ女子は 要注意

子育て中の母の立場から思うに近所の女の子など 「ちょっとふっくらしたなぁ」と思ったら「ぐんと背が伸び、ボンキュッボンのナイスバディ」になって行く女子が多いです。

肥満児になるほど食べる必要はないけど、きちんと食べないと健康な女性には育たないですよ。


Re: 初めまして((*・∀・))
 七瀬 - 2004/08/26(Thu) 10:56No.904
ユキさんゎ痩せてぃますょぉ〜☆★
七瀬ゎ中なんだけど。。。150センチで40キロだょぉ(泣)))
今,−5キロ目指してるyo♪♪♪


Re: 初めまして((*・∀・))
 とん - 2004/08/26(Thu) 14:09No.917
42÷1.55÷1.55=17.48
40÷1.5÷1.5=17.7

どっちも痩せすぎです。


Re: 初めまして((*・∀・))
 ユキ - 2004/08/26(Thu) 18:07No.923
とんさん、七瀬さん、初めましてww

●◎とんさん

何か、とんさんの投稿見て気が楽になったと言うか引き締まったと言うか…
太ってないと言う事に安心、痩せすぎと言う事にびっくり…ですねo的確なご意見ありがとうございますww
わたしの学校はミルク給食で、お弁当なんですo高校に入っても同じ((中高一貫なので))なので、2学期から栄養面に気を付けたお弁当メニューで作りたいと思います((●^U^●))
部活は吹奏楽部で、腹筋が必要なので毎晩簡単なストレッチ・腹筋20回をして寝るようにしてます(◎・∀・)
それでとんさんのご意見が欲しいのですが…この他に、ウォーキングなどの運動はやっぱりしたほうが良いのでしょうか…
わたしの現在の生活は、朝昼晩お腹いっぱい食べてる・お風呂は30分くらい湯船に入っている・夜のストレッチと腹筋で・学校の登下校は駅まで10分歩く→電車→学校直行のバス ですo
母には、運動しなさすぎ、と言われているんです((↓∩↓;))


●◎七瀬さん

150センチで40キロは痩せてると思いますよッ!!!!
中3で40キロなんて…ガリガリに近くないですか!!?
ダイエットなんかしなくても大丈夫そうですよ(≧c_≦*)


Re: 初めまして((*・∀・))
 とん - 2004/08/26(Thu) 22:30No.929
授業で体育もあるでしょうし、生活自体が活動量の多い物(例えば、犬をさぽさせているとか、ベッドの生活でなく、布団の上げ下ろしや布団干しをしている、自分の部屋の掃除をしている、家業を手伝っている、毎日ではなくても体を使う活動があるなど)なら特別運動しなくていいと思いますが、お母さんは何をしなさいといってるんですか?したければしていいと思いますが?
とにかく、あなたには体重を減らすためのダイエットは必要ないですから、成長のための食事と運動だけでいいと思いますが?






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