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はじめまして
 幸子 - 2004/08/26(Thu) 21:12No.927
わたしは158センチ47キロです。仕事のストレスで一回52キロぐらいまで増えたことがあったのですが、ダイエットをちょっと本格的に始めて2か月ぐらいで今の47キロまで落としました。今してるダイエットは、凄い楽な方法です。食事の量を減らしたことと、腹筋を沢山しただけ。特に我慢とかストレスとかも感じずに痩せました。でも目標体重は45キロです。顔の肉が多いのも悩みです。何かいいダイエット方ないですかねえ?一回46キロまでいったんですけど戻っちゃったんですよ。もう少し食事制限とかきつめにやっていくべきなのかなあ・・・。年は21歳です。


Re: はじめまして
 とん - 2004/08/26(Thu) 22:51No.932
こんにちは。
十分軽量ですから、維持するくらいな軽い気持ちでいたらどうでしょう?
しっかり食べて、腹筋だけじゃなく、全身運動をしてプロポーションつくりに主眼をおいてはどうですか?
知り合いで、「しっかり食べて有酸素運動と筋肉運動」という方法で58キロから47キロに痩せた人が、もう十分痩せたと思っていたのに健康のため、継続して運動は続けていたら、勝手に痩せて43キロになった人がいました。もともと骨細だそうです。
食事制限をきつめにしても、よいことは何も無いと思います。


Re: はじめまして
 幸子 - 2004/08/28(Sat) 00:19No.961
何か食べないことのストレスより他のストレスが凄くて、そのせいか凄いぎすぎすした性格になってます。性格こんなだから見た目だけでもかわいくならなきゃとか思って頑張ってるんですけど、、、何か自分が嫌です。。。






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