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無題
 幸子 - 2004/09/02(Thu) 21:34No.1071
リバウンドしました。最悪です。


Re: 無題
 とん - 2004/09/02(Thu) 21:47No.1072
リバウンドは何キロですか?こんなに短期間の1〜2キロの増加は、リバウンドじゃなくて、単に多く食べた質量、水を多く飲んだ、とかそんなのの重さもあるので、落ち込まないで。よく食べてよく消費。これが一番。2〜3日で戻りますよキット。
身長と体重体脂肪はどんなでしたっけ?幸子さん、小さい数字を気にしすぎじゃないかな?気にしなくなるとすとんと落ちたりしますよ。必要十分量の食事を摂ったときは、体が温かい感じしませんか?私はそうでした。眠っている間もホカホカするような。あんまり少ない食事だと代謝が悪くなる(体が自然と節約モードになるため)し、お菓子とかを食べまくってしまうので、適量バランスよく食べてまた頑張ればいいじゃないですか?






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