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汗かかない〜><
 ひろみ - 2004/09/04(Sat) 16:42No.1112
こんにちは。はじめまして^^
身長159cm、体重60キロのひろみです。
中学のときは文化部で46キロ、高校、大学と運動部に入り、体重も体脂肪も徐々に増えて今になります。
めっちゃ運動しまくってるけど、それ以上に食べちゃってたんでまぁ、当然だな、って結果ですが^^;
今部活を引退して、ダイエットをしようと思っているのですが、
めちゃめちゃ今まで動いていたので(一日6時間ぐらい走る)
ウォーキングをしてもぜんぜん汗をかいてくれません。
ジョギングでもいいんですけど、ひざを部活でちょっと痛めてたので、できれば歩きたいです。
ちなみに汗をかけない体質ではないです。部活中はTシャツが絞れるぐらいかいてました。
一応ウォーキングの姿勢等は気にしてやているのですが、
どこを改善したら汗ばむぐらいにはなれますか?
もどかしくて走りそうになります!
これ以上早く歩くのはちょっと無理、かなぁ。。


Re: 汗かかない〜><
 とん - 2004/09/04(Sat) 16:50No.1113
汗ってかかないと、いけないんですか?私もウオーキングじゃかきませんよ。運動の経験がある人は、体が、順応して、少ないエネルギーで、体を動かせるようになるから、脈も少なくなるしダラダラ汗かかなくなるんじゃないでしょうか?私も脈は徐脈気味です。マラソンランナーなどは半分だそうで、汗にこだわることないと思いますが、気になるならV○○Mとかカルニチンとか、カプサイシンとか飲んでみては?ないものねだりしてもしょうがないので、相変わらずウォーキングとダンベルとストレッチで頑張ってます。


Re: 汗かかない〜><
 ひろみ - 2004/09/04(Sat) 18:39No.1114
かかなくてもいいんですか?てっきり燃焼していないんだと思ってました。なんだ、よかった♪始めて5日が経ったところなんですが、体重は1グラムも減ってません・・ でもいい習慣を作ってると思って気長に続けます!ありがとうございました^^






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