ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← ステッパー/たびたびすいません… モニター募集!!/ダイエットは… →


 




おなかがポッコリ・・。
 シマ - 2004/08/31(Tue) 14:08No.1045
はじめまして。お伺いしたことがあります。
私は今まで身長162cmで体重が60kgもあったのですが、
水2ℓ/日と食事制限で1年前になんとか55kgまで落とすことが出来ました。
162cmの平均体重は57kgくらいとか聞いたので、これは健康的な体重ですよね・・?
でもおなかがすごくぽっこりと三段腹で、出てるんです・・・。
お通じはいいので便秘のせいではないと思うのですが;
やっぱり美容体重にならないとおなかはへっこんでくれないのでしょうか・・?


Re: おなかがポッコリ・・。
 シマ - 2004/08/31(Tue) 14:09No.1046
文字化けが・・!(汗
水2ℓ/日⇒水2リットル/日
もうしわけありません;


Re: おなかがポッコリ・・。
 らら - 2004/08/31(Tue) 18:51No.1051
初めて自分と同じ身長の同じくらいの体重の人に会ったので嬉しくてレスしました☆あたしは162cmの56kgです!あたしの場合はお腹でなくお尻、足の下半身太りです(涙)毎日歩いているのですがなかなか細くなりません、、、。お腹は隠せるけど足は隠せないのでそれよりはいいですよ(^^;)お腹についてのお薦めは背筋を普段から伸ばしていつでも腹筋を使う感じにする事です!背筋を伸ばすだけで見た目もお腹へっこみますよ!!


Re: おなかがポッコリ・・。
 とん - 2004/09/01(Wed) 00:39No.1058
お腹周りの筋肉には、腹直筋、内・外腹斜筋と、深腹筋・大腰筋・腸腰筋などがあるらしいです。それぞれの語句で、検索をかけると鍛え方がわかりますよ。背筋を伸ばすのは、簡単でいつでもどこでもできて、かなり有効的なようです。


Re: おなかがポッコリ・・。
 たまご - 2004/09/03(Fri) 02:45No.1083
体重はあくまで目安でしかないので・・・。

おなかのぽっこりをとるのはかなり大変です。ボディービルダーが最後にがんばって脂肪を落とすのもおなかです。筋トレと有酸素運動をみっちりやることをオススメします。あと、骨盤のせいでおなかの周りに脂肪がたまることがあるようです。
停滞期に近いと思うのですが、体重計のメモリが減らなくても、脂肪は減ってくれるので、じっくりあせらず運動しましょう。


Re: おなかがポッコリ・・。
 シマ - 2004/09/05(Sun) 10:17No.1121
回答ありがとうございました^^
やっぱりおなかは運動で頑張るのがいちばんみたいですね・・。
体を動かすダイエットはすぐ挫折するのでかなり頑張らなきゃなー。。






← ステッパー/たびたびすいません… モニター募集!!/ダイエットは… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!