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← 不思議なダイエット♪/ウエスト… はじめまして(*^ー^)ノ/私… →


 




はじめまして。
 ルナ - 2004/08/26(Thu) 13:25No.912
わたしは21歳で、161センチ51キロです。
体脂肪は24%〜26%なのですが、一時期体重が45キロまで落ちていて、本当に身体が軽かったです。
けれど、最近いろんなひとに
「ふとったね」っていわれるようになって、今まで
気に入っていた服も入らなくなって…不安です。
夏休みに入って、週三回二時間ジムに通い、
50キロまで落としたけれど、少し休むとまた増えたりして…
継続しかないですね。
炭水化物を完全に抜くのは、正しいやり方なのでしょうか。


Re: はじめまして。
 とん - 2004/08/26(Thu) 13:59No.914
正しくないですね。炭水化物抜きで体を絞るのは不可能と思ったほうがいいでしょう。ってか、体を壊す。


Re: はじめまして。
 リュート - 2004/08/26(Thu) 15:13No.919
どうもこんにちは〜

ちなみにご飯をお茶碗1杯程度毎食食べる方が痩せる統計があるそうですよ〜
炭水化物0にするダイエットは日本人には向いてない方法だそうです


Re: はじめまして。
 たまご - 2004/08/26(Thu) 21:34No.928
炭水化物を全く抜けば糖新生が起こるので体重は落ちるでしょう。ただし、分解されるのは筋肉であって、脂肪ではないので体脂肪率は上がるでしょう。要するに逆効果です。脳のためにも、炭水化物はきちんととりましょう。


Re: はじめまして。
 みわ - 2004/08/26(Thu) 22:30No.930
はじめまして みわと申します。
私事ですが現在朝食、夕食に納豆かけご飯食べています(一杯)。あとサラダも! 一口に30回噛んで食べると満腹感ありますvv
以前よりも 食べたーい という気持ちにならなくなりました。今までのダイエットの中で一番心に余裕のある感じですV
お米で育った私にはあっているのかも?
ルナさんも焦らずに続けられる無理のない方法を探してみてくださいね(^^)


申し訳ありません(><)
 ルナ - 2004/09/10(Fri) 13:11No.1207
とんさま、リュートさま、たまごさま、みわさま
お返事を頂いて本当に嬉しかったです。
ありがとうございます。
しばらく海外にいっていたのできちんとお礼ができなくて
本当に申し訳ありませんでした。

とん様、たまご様、リュート様
炭水化物を全く抜くのはよくないのですね。
筋肉が全くないのです…(汗)
筋肉が分解されたら困るかも(><)

みわ様
納豆の素晴らしさは色々なところで聞きました^^
雑誌でよく取り上げられていますよね
ダイエットとは違うのかもしれないのですが、
わたしは最近お酢を飲んでいます。
元々、すっぱいものが好きなのですが、身体が柔らかくなると
きいて、あまり苦にならずにのんでいます^^






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