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相談!!
 理子 - 2004/09/08(Wed) 11:52No.1170
こんにちは皆さん毎度毎度根性なしの理子です。。
広島に住んでいる私は昨晩の大型台風で結構深刻な被害を受け
大変でした(疲労)
今朝は嘘のように晴れ渡っております。
実は今夜仕事上の付き合いで、食事会に参加しなくてはなりません!!
まさかダイエット中なんです!!なんていえる仲でも無く
今夜の私は間違いなく高カロリーな食事を選択の余地無く多量摂取
してしまうことは必至、、、、、、(涙)
上手にお料理を断る方法って無いですかね、、、、?????
相手も相手なだけに、なかなか難しいのです。
はあーーーーーーーーーどうしよう、、、。
私の性格上、こういう良くないきっかけはかなり命取りなのです。。。
なぜなら今本当に一生懸命頑張っている中で、一度緊張が緩んで
食べてしまうと、どんどん自分に甘くなっていってしまうのです。
すると見事にリバウンド!!なんて事になりかねません!!
停滞期を必死で乗り越えていこうとしている今は特に危険!!
皆さんどうかアドバイスを宜しく!!!!


Re: 相談!!
 とん - 2004/09/08(Wed) 13:27No.1171
こんにちは。台風被害お見舞い申し上げます。大変でしたね。私の言うことなんかあまり参考にはならないですが、やっぱりアルコールは〆のラーメン(炭水化物、糖質摂取)を呼ぶらしいです(笑)。(アルコールの分解で低血糖になるメカニズム?らしい)

ホステス役に徹し、自分にはちゃっかりカロリーの少なそうなものばかりとって、高そうなものは男性や、ダイエットの必要のなさそうな友達にみんなに取り分けて配っちゃうのはどうでしょう?
居酒屋なんかでは、枝豆や冷奴、漬物、タコワサのようなものをつまみに頼むなど「洋」よりは「和」で攻める。
後は、つつくだけで、取り皿を絶対に空にしないなどかなぁ。「きらい」といって断るよりは、「アレルギー」のほうがいいかなあ?
高級なお店のお料理は量も少なく、カロリーもそんなに高くないかもしれませんよ。そしたら存分に楽しんだほうが勝ちかも?
楽しくおしゃべるしまくると、結構消費されますよ。カラオケとかはないんですか?あったら振りつきで歌いまくりなどはどう?
アルコールはワインよりはビールがカロリーが少ないですよ?
あとは明日以降3日くらい、運動と食事管理にがんばればいいのでは?


Re: 相談!!
 とん - 2004/09/11(Sat) 05:36No.1221
ハロー!
食事会というハードル、どんな風にクリアしたんですか?参考までにいい方法があったら教えて?






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