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7日間燃焼ダイエット
  - 2004/09/14(Tue) 11:05No.1282
下にもあったのですが、よろしくお願いします。
このダイットは芋類はとってはダメなのでしょうか?
ジャガイモをとってはいけないとは書いてあったのですが・・・
同じイモ類だからダメなのかな?

知っている方いましたらよろしくお願いします。


Re: 7日間燃焼ダイエット
 ちの - 2004/09/14(Tue) 11:22No.1283
そのダイエットをきちんとやりたいなら取らない方がいいと私は思います。食べてもいい食材の中に入ってないですよね?
取ってもイイ日だけにしてみればどうでしょうか?
基本的に私はあまりお勧めしませんけど(><)


Re: 7日間燃焼ダイエット
  - 2004/09/14(Tue) 11:36No.1284
お返事ありがとうございます。
炭水化物というところでひっかかっていると思っています。

しかも今日このサイトにたどり着きました。
今2日目なんです。
ネットで調べて初めて炭水化物はダメみたいなことをさっきしりました・・・

はぁ〜。


Re: 7日間燃焼ダイエット
 とん - 2004/09/14(Tue) 19:14No.1291
反対しつつ。
つまり、糖質割合の多い野菜はだめってことです。
かぼちゃとかレンコン、とうもろこし、くり、芋全般・・・

気をつけてやってね。国立病院ダイエットも同じようにリバルンだ。何回も失敗すると痩せにくい体質になりますよ。


Re: 7日間燃焼ダイエット
  - 2004/09/15(Wed) 13:04No.1309
レスありがとうございます。

他のところでスープはいいんだから上手く活用していけ
ばいいんじゃないかな?みたいなレスがあったと思います。

体脂肪率は落ちているんでが、もしこのスープを普通食と
一緒に接収していくと失敗になるんですか?
このようにすると体重は落ちないかとは思うんです
そうるすと、体重が落ちない=失敗となるのかな?と思う
のです。

変な質問ですみませんが教えて下さい。

国立病院のもやってみようかと思ったのですが、それもあまり
お薦めではないのでしょか?


Re: 7日間燃焼ダイエット
 たまご - 2004/09/15(Wed) 16:02No.1314
国立病院ダイエットって
ゆで卵をやたら食べる奴でしたっけ?
健康に悪そう、というイメージが・・。


Re: 7日間燃焼ダイエット
 とん - 2004/09/15(Wed) 22:58No.1325
ダイエットを医学するより引用。
『流行しているダイエット法の多くは、はじめは減量効果が認められるがリバウンドしてしまい、結局のところ以前から提唱されてきた「適切な脂質と、ある程度多目の複合炭水化物を中心とした食事法によるダイエットがリバウンドする確立も少なく、安全である』
『減量することと、その体重を維持することは別問題である』『アメリカ心臓学会等の提唱する食事法は油脂由来のカロリーが30%以下、たんぱく質の割合は20%以下、果物、野菜、穀類の複合炭水化物を多めにすることで満腹を感じる食事内容となっている』

つまり流行のダイエット法はあくまで短期的なもの。りバウンドして、安全じゃない。それでもよければどうぞ。

ダイエット成功して、維持してる人からすると時代遅れなダイエット法ばっかりですよ。国立病院にしてもリセットにしても、置き換えにしても野菜スープにしても。

国立病院ダイエットに関しては、「新国立病院ダイエット」なるものが登場してますが、食べていい食材が多くなり、摂取カロリーも最低1400キロカロリー以上となり、つまりは限りなく4群点数法の近づいてます。

リバウンドするものを一生懸命勉強するくらいなら、4群点数法を勉強してください。

あとやることは、運動習慣をつけることです。日々継続してできる、軽運動です。


Re: 7日間燃焼ダイエット
  - 2004/09/16(Thu) 13:38No.1331
たまご様 とん様 レスありがとうございます。

たまご様
まだ良く見てないのですが、7日よりは豊富な食事のような
気がしたのでどうかな?と思いました。
でも、タマゴは1日1コが限度と聞いた覚えがどこかであります。

とん様
詳しくありがとうございます。
4郡点数法ネットで検索してみました。
子供がすこし肥満気味なので子供と一緒にできるものも探して
いましたのでありがとうございました。
まだ、詳しくはみてませんが参考にさせていただきます。

毎日会社に自転車で通ってますが20分ぐらいなんですよね。
燃焼は30分からと聞いたことがあるのでまだ足らないかな・・・。
20分でもいい運動になるんでしょうか?

ダイエット・・・難しいです。
まだ色々と見て覚えていかないとダメですね・・・。
ぁぁぁ・・・。






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