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骨から。。。
 ユキ - 2004/09/12(Sun) 21:07No.1243
整体行ってきました。腰が痛かったからなんだけど、“ゆがみ”を正せばなんか痩せそうな気がしない?と思って……。


Re: 骨から。。。
 とん - 2004/09/13(Mon) 06:13No.1247
骨盤矯正に行ったら、痩せなかったけど、身長が9ミリ、伸びました。


Re: 骨から。。。
 ちの - 2004/09/13(Mon) 09:43No.1250
私も骨盤矯正とか興味あります!!
体が歪んでると思うし。。。
骨盤が歪んでるせいで下半身が太ったりするんですよね?
私は上半身はまだましだけど、下半身がすごいんです(><)
とんさんは身長が伸びたということですが、ユキさんは何か効果はありましたか?


Re: 骨から。。。
 とん - 2004/09/13(Mon) 10:13No.1254
生活に癖でどうしてもゆがみは出るので定期的に行くといいということでしたが、お金もかかるのでその後行ってませんが、腰痛体操兼ねて、ストレッチは欠かしません。
骨盤は大事みたいですよ。やらないと腰痛が出るし、体の柔らかい人は太らないときいて、俄然まじめに取り組むようになりました。主に夜TV見ながら・・・。ぼーっと見てるだけだと1時間90キロカロリー程度の消費で、かつ何か食べたくなったりするけど、ストレッチしながらだと120キロカロリーくらいにアップするしね。


Re: 骨から。。。
 ユキ - 2004/09/16(Thu) 19:12No.1339
とんさん、ちのさん ありがとうございます。
整体に行って4日たちますが、これといって何も。。。
筋肉痛になったくらいですね。土曜日にまた行くのですが、今度は矯正コースじゃなくて、ダイエットコースを試してみようかと思ってます。わたしも下半身太りが小学生の時からの悩みです。最近は運動不足のせいで二の腕もプルプル。


Re: 骨から。。。
 とん - 2004/09/16(Thu) 22:37No.1341
ユキさんは体重重いんですか?私は6年位前に膝を痛めたことがあって、体重のボーダーは58キロです。それを超えると膝痛が!腰は3年前の追突事故が原因です。日々ストレッチしないとだんだん坐骨神経痛になってしまうので、サボれません。ですから、体重ももう重くはなりたくないです。今は48キロ前後です。
激しい運動はできないってか、嫌いなんで、ウォーキングとダンベル体操とストレッチ、あと軽い球技2種類、たまに打ちっぱなし、たまにジョギング・・・こんな運動で体重が増えないようにしてます。
いつもこんなにまじめにやってるわけじゃないです。チョコチョコごちゃ混ぜ体操みたいのことや、ただ単に足ふみやら、ラジオ体操やら、踏み台昇降やら、自作の「ながらエステ体操」やら・・・。「運動」とはいえないような隠しテク、こんなことで代用するときもあります。
食事は「あっさり系で腹いっぱい」野菜は無制限、ご飯とたんぱく質は多すぎず少なすぎず。これがコツかな?






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