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一週間・・
 ひろみ - 2004/09/17(Fri) 02:28No.1347
生理前になると、甘いものがどうしても欲しくなっちゃうんです。おなかがいっぱいにも関わらず。挙句の果てには、おなかがいっぱいでもう入らないけど、口は欲しいから「食べても食べてもいっぱいにならないおなかが欲しい」とさえ思えてきます。これがなければいいのですが・・ 我慢のしすぎはよくないと思って、多少は許してます。でも多少で終わらないこともしばしば。。。生理前だから、ってなんか甘えてる感じもして。人によっては甘いもの欲しくなったりとか食欲増加ってないじゃないですか。
こんなとき皆さんはどうされますか? 今日も胃もたれな祐美です・・


Re: 一週間・・
 とん - 2004/09/17(Fri) 05:59No.1348
ノンカロリーや、10分の一カロリーのダイエット甘味料を利用してみてはどうでしょう?
思いっきり甘いミルクコーヒーやしょうが紅茶を飲む。
寒天を自分で煮とかし、固めたものに、ダイエット砂糖ときな粉とで思いっきり甘くしたものをおやつに食べる
ノンカロリー甘い飲料(ダイエットコークのような)を飲む・・・。
本物の甘いものだけじゃなく、ノンカロリーの甘いものを利用したらいいのでは?自作すれば、お菓子おやつも安心ですよ。

もちろん糖分に偏るのもよくないので、お食事もきちんと食べてね。糖分を多く食べてしまったらビタミンB群もお忘れなく。
あとは水、お茶など、飲んでおなかのほうを先にいっぱいにしちゃって、入る余地のないようにしちゃうとかね。

私も生理前はたしかにそうなります。


Re: 一週間・・
 ひろみ - 2004/09/17(Fri) 15:16No.1364
とんさん、ありがとうございました! ダイエット甘味料って体に悪い、ってイメージばかり先行してしまって、じつは今まで使ったことがありませんた。。。 なんでも上手に取り入れてみようと思います^^ 
とんさんも生理前はそうなるんですか@@ ちょっと気が楽になりました♪まわりは甘いものが欲しい、って言っても限度があるよ、って言ってたのでここまで食べたい私は異常かなぁ、と>< そう思うと、今日はもういいやって思っちゃうんですよ〜〜・・ 粘れない、弱さがあります。
生理が終わったら痩せやすいって聞くし、ポジティブに乗り切っていきます♪ 
今日から今日から! ありがとうございました!!






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