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BMI値について(Body Mass Index)
 とん - 2004/09/26(Sun) 07:12No.1561
ココのトップに詳しく出てないので。
BMI値
日本肥満学会が2000年に設定した肥満症の診断基準
低体重 18.5>(痩せすぎ)
20以下は痩せ
普通体重 18.5≧〜<25
────────────
肥満(1度) 25≦ 〜<30
肥満(2度) 30≦ 〜<35
肥満(3度) 35≦ 〜<40
肥満(4度) 40≦

BMI=(体重 kg)÷(身長 m)÷(身長)

目標体重=(身長m)×(身長m)×22

BMI値22を中心として、それ以上でもそれ以下でも病気になる確率は高くなるというデータがあります。 したがって、健康を考えたら、理想体重を22くらいにキープすることをまず考えましょう。

しかし、BMI値はくせものです。
ボディビルをしている人や、強度のスポーツをしている人は、筋肉が重いのでBMI値は高くなります。
手足の長い人は、BMI値は低くなります。手足の短い人は、BMI値は高くなります。

日本人の場合、アメリカに比較すると一般的に平均BMI値は低いようです。
アメリカの健康教育のテキストには、標準的なBMI値として、次のように表記してあります。

男性 22〜24
女性 21〜23

BMI値はあくまでも目安。その数値にとらわれすぎると、 自分のチャームポイントをだいなしにすることになるかもしれません。







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