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初めまして♪ ひつじ - 2004/09/27(Mon) 19:30No.1596
ここに来るの初めてなので皆さんヨロシクネ♪
私は20歳で、身長は150�僂�48kgです。
母にで背が小さくて…（泣

ダイエット中なのになかなか食欲がやめられなくて…
早速ですが、質問があります。

（質問一）私には妹がいるのですが、（小学2年生の）
その妹がダイエットに興味(?)を持ち始めて、
朝・シュウマイ三個など？
昼・給食（残してるらしい
夜・少量ご飯一杯　他少し
って感じなんです。（お菓子は食べてますけど。
それって体に悪いのではないのですか??
小学生がダイエットなんて…
たまに、体が悪くなるとかそんな事聞いた事ありますけど…。

（質問二）あと次は自分の事です。
運動は、アルバイトを行く所まで走ったり歩いたりなんですけど、大体それぐらいなんですよ…
ご飯も毎日たくさん食べちゃって…
誰か良い方法ありますか??

長くなっちゃったけどどうぞよろしくお願いします；


Re: 初めまして♪ たまご - 2004/09/28(Tue) 02:42No.1601
小学生がダイエットはやめたほうがいいです。よほど、太っている子なら（お医者さんに注意されるような子供です。）別ですが。そんな食事だと栄養が足りてないはずです。子供の頃は運動をするほうがよほど大事です。それと、しっかりした栄養。

ご本人さんの場合も、結局は栄養管理と運動です。アルバイトまでどれくらいかかるのかはわかりませんが定期的に続けられる運動がいちばんです。


Re: 初めまして♪ とん - 2004/09/28(Tue) 06:00No.1605
小学生だからって、太ってていいってわけじゃあないので、お母さんに栄養のバランスのことを勉強してもらってください。給食は、どんなに体格のいい男の子も細い小柄なおとなしい女の子も一律一緒なんで、確かに多いと感じる子もいますが、残す前に自分の適量を装うようにしましょう。毎月の測定で、発育が悪いと、または肥満だと、保健室から通知が来ます。
標準なら、今の食生活生活でよく、背が延びる時期なんでそのうち細くなります。小学生で一番いい筋トレは『ジャングルジム』の昇降です。大人にもいいよ。






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