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7日間脂肪燃焼ダイエット
 jappy - 2004/09/27(Mon) 18:56No.1595
7日間脂肪燃焼ダイエットについてなんですが、
梅干しなどの漬け物は食べてよいのでしょうか?


Re: 7日間脂肪燃焼ダイエット
 とん - 2004/09/28(Tue) 07:06No.1606
7日終了後が大事です。
低炭水化物ダイエットは、カットする期間は1〜2週、その後、2〜3ヶ月はGI値の低いもの中心に、普通の3分の2を摂取、その後3ヶ月かかって普通に戻す・・・このくらい期間をかけてやらないとリバウンドするらしいですよ。
最初の1〜2週、かなりの空腹感があるので、食事の量は必ず満腹になるように野菜中心にたんぱく質等を食べないと空腹に負けてバクバク食べて大失敗・・・らしいですよ。

中2日で再開・・とかいてありますが、再開は6ヵ月後ですね。






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