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意志との戦い
 まいまい - 2004/09/27(Mon) 10:58No.1577
ダイエットって意志との戦いだと最近ひしひしと感じています。
前回、記念日までにダイエットした時は低炭水化物ダイエットで3ヶ月間−8キロ!!しかし、同じく3ヶ月で元通り。

ダイエットします。と友人に宣言し協力を得ようと思っていたら、その友人も「私もダイエットする。」と心強い言葉。
がしかし、メールでこんだけ甘いもの食べちゃった報告や、記念日前にケーキ1ホールを「ダイエットしてるのは知ってるんだけど美味しかったから・・。」と持ってきたり、困りました。その後から友人のペースにはまり、体重はすっかり元通り。

でも、友人のせいではなく、自分の意志の弱さだなぁと・・、ダイエットをするやる気や目標が弱かったんじゃないかと考えるようになりました。私はまたがんばりますよ〜〜!!
とこの場をお借りして決意表明させていただきました。失礼いたしました。
あっ、でも、その友人にはまたダイエットすることは宣言しません。


初めまして☆
 ちの - 2004/09/27(Mon) 14:38No.1582
うちもかなり意思が弱いんです(><)スグお菓子に手が出てしまいます。。まだダイエット成功したことないっていうか、意思が弱すぎてそこまで本格的に取り組んだことないんですけど、今回は頑張ってみようかと思っています!!だから今日はお菓子を食べません!!!!まいまいさんに宣言します!!!!


Re: 意志との戦い
 とん - 2004/09/27(Mon) 17:20No.1589
低炭水化物ダイエットは、カットする期間は1〜2週、その後、2〜3ヶ月はGI値の低いもの中心に、普通の3分の2を摂取、その後3ヶ月かかって普通に戻す・・・このくらい期間をかけてやらないとリバウンドするらしいですよ。
最初の1〜2週、かなりの空腹感があるので、食事の量は必ず満腹になるように野菜中心にたんぱく質等を食べないと空腹に負けてバクバク食べて大失敗・・・らしいですよ。


かなり遅くなりましたが初めまして。
 まいまい - 2004/09/27(Mon) 18:02No.1592
お返事ありがとうございます!!

★ちの様、私も今日はお菓子を食べません!小さいことからコツコツと!!という精神でがんばりますよー!!

★とん様、実はリセットダイエットというものを前回はやってみたのです。1週間炭水化物をまったく取らないという方法です。1ヶ月に1回実行していたのですが、毎回クラクラと立ちくらみをしてしまい、足がむくんでしまったので、今回は違う方法でがんばるつもりです!!
まずは今日、万歩計を購入。1日1万歩を目指します。


Re: 意志との戦い
 ちの - 2004/09/28(Tue) 10:39No.1616
まいまいさん☆昨日はどうでした!?お菓子我慢できましたか!?!?うちは昨日会社の先輩に仕事のお礼と言ってケーキをもらいました(><)いくつかもらったのでみんなで分けました。でももちろん自分の分もきちんと確保してしまいました・・。
しかし!!前の日にまで毎日のようにケーキを食べていたし、これはお菓子だ!!と思って帰り際に通りがかった仲のイイ先輩にあげました♪しかし!!!!ロッカールームにいた別の先輩からゴーフレットをもらいました(><)しかも袋に包まれていない!!
すいません↓食べてしまいました・・・。
まいまいさんとの約束守れませんでした↓なので、今日こそはお菓子は食べません!!






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