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豆乳って
 りさ - 2004/09/27(Mon) 08:24No.1571
豆乳って飲むとやせるんですか?
よくコンビニでみかけるんですが・・・。


Re: 豆乳って
 とん - 2004/09/27(Mon) 09:34No.1572
ははぁ〜ん・・・昨日のTVね。
あの10キロ痩せた人は人は、朝、豆乳とバナナ。もし朝食がそれだけだとしたら、そりゃ〜痩せますよ。TVで言った豆乳ドリンク100ccで80キロカロリー、バナナ1本80キロカロリーですから、たったの160キロカロリー。
確かに女性には、とってもいい食べ物です。私も飲んでますよ。(私は楽珍なパイナップルジュースで作る方法ですが)
代謝も上がるそうな。腹持ちもいいので食べ過ぎないでいいですよ。


Re: 豆乳って
 りさ - 2004/09/28(Tue) 09:50No.1612
とんさんへ。うちそのTV見てないんですよ〜(:;)
あっ!!って思ってTVつけたころには終わってました(泣)
本当に悲しかったですよ。
豆乳ドリンクを飲んだ後にバナナを食べたら同じ効き目なのかな?
ドリンクじゃなくてコンビニで売ってる紙パックのやつだと効き目は違ってくるんでしょうか?


Re: 豆乳って
 とん - 2004/09/28(Tue) 16:00No.1624
太る太らないはあくまで総摂取量と総消費量のバランスですので。
うろ覚えですが、バナナの糖質は4種類含まれてるので、それぞれの満腹感の維持時間に差があるので、満腹感が長持ちして腹持ちがいいそうです。その他、繊維が豊富なことと、カリウムか豊富なんで、(加熱しなくていい、水を使わなくていいことがなおいっそうカリウム摂取には好都合)、ダイエットにはGOOD食材です。痩せるというより、満腹感が長持ちするので余計な間食防止になり、結果痩せる。むくみが取れ、結果痩せるということなんじゃないでしょうか?
豆乳ドリンクは、TVあるあるとかすぱすぱのHPで検索したら出てきます。もちろん普通にパックで売ってる豆乳です。なるべく成分無調整がいいそうです。何も混ぜず、パックのを飲んでなんら問題はないでしょう。
私は豆乳に、ヨーグルト20g、100%パイナップルジュース20cc豆乳100cc。コレをシェイクして30分放置。食膳30分前に飲むというのをやってます。本当は3食前らしいですが、朝しかやってません。特に痩せませんが、おなかはいっぱいになります。体調がとてもいいです。肌の調子もいいです。


Re: 豆乳って
 とん - 2004/09/28(Tue) 16:03No.1625
書き忘れましたが、パイナップル、キウイなどを混ぜ、放置すると、大豆蛋白がペプチドという物質に変化するそうで、コレが効くそうな。


Re: 豆乳って
 りさ - 2004/09/29(Wed) 17:36No.1649
今日何もずに豆乳を飲んでみたら・・・・
ううって感じでした(>〜<;)
牛乳をまぜて飲んだら飲みやすかったです。
とんさんありがとうございます☆★
HP見てみます(^〜^)
痩せるかわかりませんが 朝飲んでみます。
コンフレークにかけたらまずいかな?






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