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はじめまして
 miorimama - 2004/10/02(Sat) 09:24No.1685
友達に聞いて見に来ました。
私は、テレビでやってたときから、あるあるの豆乳ダイエットを続けています。
テレビのとおり、豆乳とヨーグルト、パインジュースを混ぜて、30分待って、飲んで30分まってからご飯、です。
初めはゆっくり減ったものの、先月1ヶ月、停滞してて、
それでも続けてるんですけど・・・。
自分のサイトでも、ダイエット日記を公開してがんばってるんですが、最近はなかなか・・・。
週1〜2回、ソフトテニスをして、朝は10秒1ポーズダイエットも続けてます。
みなさま、時々来ますのでどうかよろしくお願いします。


Re: はじめまして
 ぴこ - 2004/10/02(Sat) 13:49No.1689
私も豆乳とヨーグルトとキウイを試しましたが、1日3回採るとカロリーも結構あるし、特にカラダにも変化がなかったので、やめちゃいました。
今は毎日ウォーキング45分と週に2、3回ソフトエアロビクスをしています。
ダイエットを始めて2ヶ月ちょっとですが、体重は1キロくらいしか減っていません。
でも体重が減るには時間もかかるようなので諦めずに続けようと思っています。
食事は糖分、油分に少し気をつけているのと、生姜紅茶を飲んだりしています。
同じママみたいなので、頑張りましょうね☆
他にもこれがいいよって言うダイエット法があったらみなさん教えてください。


Re: はじめまして
 とん - 2004/10/02(Sat) 18:40No.1692
お邪魔します。私はパイナップルジュースで作ってますがやっぱり3回はカロリーオーバーなんで朝だけにしました。調子はいいので、続けてます。私のダイエット法はウォーキングとダンベルとストレッチと4群点数方です。


お返事ありがとうございます
 miorimama - 2004/10/02(Sat) 23:22No.1699
そうなんですよね。カロリー、結構大きいですよね。
でも、今のところ増えることもないし、
健康にもいいかなあって思って、続けるつもりです。
近所のお豆腐屋さんで、毎日出来立て豆乳をもらってるし。

お二人とも、ウォーキングやってるんですね。
やっぱり一番いいでしょうね。
休みの日だけでも歩こうかなあ・・・。
やっぱりママは時間がなかなかありません・・・。

生姜紅茶、いいらしいですね。かんたんだし。

ぴこさん、とんさん、情報なども、これからよろしくお願いしますね♪


はじめまして
 ミッチー - 2004/10/03(Sun) 08:02No.1705
豆乳について目にしたものでお邪魔しました。豆乳バナナは飲みやすく腹持ちもよく便秘気味の人にはお勧めです。ダイエット中でご飯を食べない時に良いかと思います。普通に食べ+すれば体重も増えるのはあたりまえかな?と思い調整しています。毎食は?アルカリイオン水も利尿作用がよくこれににがりを入れてなるべく飲むようにしています。水も天然水や海洋水は水腹になりますから吟味してください。(体験より)ダイエットを始め1ヶ月は増えていたのですが2ヶ月目からは着実に減ってきています。もちろん、運動もしています。基礎代謝を上げる様に頑張っています。






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