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あのぉ みよこ - 2004/10/02(Sat) 20:20No.1694
私は今、中１で１４８ｃｍの４５ｋｇのデブです。今、見ている人で中学生はいませんか？？いたら、身長と体重を教えてください！！


Re: あのぉ とん - 2004/10/02(Sat) 20:52No.1697
私、中学生じゃないんですが一言。
あなたはちょうどいい体格ですよ。デブじゃないです。ポッチャリにもいってません。これから背が伸びるから、ほっそりしてくるでしょう。

私が思うに、超肥満でない限り、中、高生までの女子は多少太っててもいいと思います。骨量・筋肉量・内臓の発達・・・そういうのが充足してる証だから。これらは発育が悪いと『女性として』の人生が危くなります。骨そそう症とか、生理不順・不妊とか・・・。（それとダイエットが過度だと学習の効率も下がるんですよ。成績伸びなくなるの。）
脂肪を落とすのは大人になって、簡単にできるけど、骨量筋肉量内臓の発達・・こういうのは、中学生時代・高校生時代を逃すと取り返せないから。
ごめんね、余計なことだとは思ったんだけど・・・デブじゃないから。


Re: あのぉ ずず - 2004/10/02(Sat) 23:55No.1700
うち、中２！１６３�造裡毅押ィ賢繊�！
小学生のときはもっと太ってたけど
身長伸びて痩せたよ！！


Re: あのぉ とん - 2004/10/03(Sun) 07:43No.1704
もし中学生でダイエットしたいなら、そして背も伸ばしたいなら、３度のお食事は制限しないで、間食にスナック菓子や、チョコ、クッキー、菓子パン、ファーストフードなどを食べるのをやめ、代わりに牛乳を飲むのをお勧めします。またはヨーグルト。プレーンタイプなら１００ｇで６３キロカロリー。牛乳２００ｃｃ(コップ１杯）飲んでも１２０キロカロリーと低カロリー。
一生のうちで一番カルシウムを取らなければいけない年齢が12〜14歳です。
できれば一気に飲まないで(食べないで）、口の中で少し噛むような感じで。
メロンパン１個が３５０キロカロリー位しますから、断然◎♪（*＾▽＾*）ｂ　ヤッター！


ありがとうございます みよこ - 2004/10/04(Mon) 19:07No.1724
とん様。。
ありがとうございました。なんか、デブじゃないよと言われて気が楽になりました。私、本当に毎日、ダイエットのことで悩んでいました。夜、寝る前色々とダイエットのことなどのコンプレクッスを考えていると夜中の３時頃に寝るようになっちゃってて・・・。
　　　






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