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こんにちわ
 ぽんた - 2004/10/04(Mon) 19:39No.1725
はじめまして。中2の新体操部です。最近よく柔軟体操をすると良いと聞きますが、やせません!!!毎日夜やってますけど、一向に足が細くなりませんよお!なんでぇ!?


Re: こんにちわ
 たまご - 2004/10/06(Wed) 01:47No.1756
これだけ、情報が少ないとうまくアドバイスのしようもないですが。最低、脂肪で太ってそうなのか、筋肉で太ってそうなのかが分からないと・・・。

足に脂肪が蓄積してるなら、実は全身脂肪がついているということなので、有酸素運動を。足が筋肉で太いなら20回×3セット以上の筋トレを2日か3日1回。足というのが、ふくらはぎなのかふとももなのかがそもそも分からないので、種目は適当に自分で探してみてください。






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