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とんさんへ
 ぴこ - 2004/10/09(Sat) 10:57No.1827
私はほぼ毎日のウォーキング45分と週2,3日のソフトエアロビクスをしています。
とんさんの様にダンベル体操とストレッチも取り入れたいと思います。
ダンベル体操とストレッチはどんな風にしてるのですか?
どこかのサイトか本で勉強されたのでしょうか?
よろしければ、教えてください (*- -)(*_ _)ペコリ






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