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初めまして。
 もっちゃぁ - 2004/10/07(Thu) 23:04No.1803
初めまして。

私は身長167センチで60キロです。
標準なのかもしれませんが欲を言うともう少し痩せたいんです。
そして今朝に少し20分ほど散歩をしているんですが
朝に20分ほど散歩するのはダイエットに効果があるんですか?
まず6;30に起きて40分から20分間ほど…
そしてその後普通に朝ごはんを食べています。
やはり1時間程歩き続けなければ効果はないのでしょうか?
ワガママな質問ですみませんでした;;
もしよろしければお答え下さい♪
そして他にも効果的なダイエットがありましたら教えて下さい!
食事制限のダイエットとかはあまり興味がないのですが
運動したりするダイエットとか教えてほしいです^^*


Re: 初めまして。
 とん - 2004/10/07(Thu) 23:10No.1805
こんにちは。
体力と、生活の時間配分で自分の好きでいいと思います。1時間以上歩かなきゃ効果ないってことはないですよ。20〜40分で充分だと思いますが?朝食前のウォーキングは効果的です。


Re: 初めまして。
 もっちゃぁ - 2004/10/10(Sun) 00:58No.1846
朝食前のウォーキングは効果的なんですか!!
お答えくださってありがとうございました!!
これからも毎日頑張れそうです♪♪
成果がでたら報告しますね^^*
本当にありがとうございました!






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