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体を引き締め、顔痩せしたい!!
 yuki - 2004/10/15(Fri) 17:18No.1927
初めまして!高校Gのyukiです!!
昨日からダイエットをしているのですが、体を引き締めるためにはどんな運動やストレッチが効きますか?今一応本などを見てピラティスをちょっとしています。で、一番問題なのが顔なんです!あたしは顔のお肉がどんなに運動してもとれないし、人より一回りくらい大きいんです・・・誰か小顔になる方法知ってたら教えて下さい!!お願いシマス(>_<)


Re: 体を引き締め、顔痩せしたい!!
 亜希子 - 2004/10/15(Fri) 18:47No.1928
はじめまして(*>∀<)b 罍欧妊丱好栄瑤琉ヾ子ですw
ゎたしもダィエットしたぃんだヶど・・・・やっぱり食べちゃって。
受験生になったら 本気でダィエットしようと思ってますw

小顔にするには ガムを噛んだらぃぃと思いますよ!!!カロリーも少ないし噛む事で顔の筋肉がひきしまるそぉです♪

http://bbs.kireicafe.com/ 
紊裡硲个發ろぃろ参考にしてみてくださいw


Re: 体を引き締め、顔痩せしたい!!
 とん - 2004/10/16(Sat) 06:59No.1942
表情筋で検索するとでてきます。

口を尖らせる。
顔を天井に向け、大きく口を開けたり閉じたりする。
目を大きく開いたり閉じたりする。
眉を上に引き上げ、鼻の下は逆に伸ばして顔を大きく縦に伸ばす。
表情を元に戻す時はゆっくり1,2,3‥と数えるように。
右の頬と口角をぎゅっと上に引き上げ、次は左の頬と口角を同じように引き上げる。
うまくできない場合は手をそえてもいい。
などなど・・・
1日1回五分、続けていると、表情が生き生きと引き締まってくる。










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