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無題
 カオちゃん★ - 2004/10/14(Thu) 17:39No.1911
初めまして★あたしは高3のカオリです(*^_^*)実はあたし運動部やってて、筋肉ついちゃって・・・157センチで53キロです!!これでも筋肉おちて痩せた方ですけど!これって太ってますよね!?見た目はスリムって感じなんですけど、太ももとか太いんですよ!どうしたら下半身細くなりますかね??


Re: 無題
 てるてる☆ - 2004/10/14(Thu) 17:56No.1912
>カオちゃん★
はじめまして!わたくしは中2のてるてる☆です。よろしく★
私は、文科系の茶華道部です。161cmの66k、デブさんで
無理のないダイエットしようと思いました。
カオちゃんさん?はまだ、ましな方だとおもいます。
 おたがいがんばりましょう!!!!


Re: 無題
 とん - 2004/10/15(Fri) 00:08No.1921
NO.1895のたまごさんの書き込みが参考になると思います。太ももはお色気の象徴なんで、太いまんまのほうがいいですよ。太ももと膝の間が引き締まって、隙間が開けばいいのですから、常に膝頭をくっつける、クッションはさみ、レッグアダクターなどの運動で引き締めるといいですよ。それとストレッチとマッサージでセルライトむくみを撃退しましょう。


Re: 無題
 カオちゃん★ - 2004/10/17(Sun) 11:37No.1963
みんなありがとう(*^_^*)毎晩お風呂上りにストレッチとかやってます!!お風呂の中では太ももをもんでみたりとか♪むりしないようにダイエット頑張っていきますね★


Re: 無題
  - 2004/10/17(Sun) 18:28No.1966
遅レスなのに割り込みすみません!

太ももの間ってやっぱり隙間がないとだめですよねぇ,,
私の太もも全部くっついちゃってるんですよね(x_x)
毎日お風呂でマッサージ→風呂上りの柔軟をしてます!

私の足って内側は脂肪、外側は筋肉ってな感じなんですよ。
だからクッションはさみなどすると外側にさらに筋肉つかないかなと
心配なんです;;ほんと外側の筋肉はボコっと出てるんで...
クッションはさみなどしても大丈夫でしょうか?


Re: 無題
 くまの子プー☆ - 2004/10/18(Mon) 00:42No.1971
こんばんは☆私も高3で、太もも太くて困ってますよ〜;小さい頃からフィギュアスケートやっていて、今でもほぼ毎日練習してます!!だから体全体が筋肉質なんです↓おまけにこの夏で6キロも太ったから最近本気でダイエット開始しました!!スケートの練習着ってすごく体型が目立つんです;今のままじゃダメだから、とにかく6キロはやせないと!!で、太ももにはやっぱりストレッチがいいと思いますよ☆テレビ見ながらとかでもできるし、私は暇があれば常にストレッチしてます★★そうしないと足がむくんじゃう気がして…それとセルライトも気になる〜〜;一緒にスレンダーな足目指してがんばりましょ(^^)


Re: 無題
 とん - 2004/10/18(Mon) 08:10No.1975
実は、私も足はぴったりくっついてるんです。
足が太いってのもありますが、骨盤が小さく、足の生え具合がまっすぐだってのもあるみたいです。凛さんはどうですか?
プヨプヨたるんでると余計に見苦しいし、肉がつきやすい部分でもあるので、内・外ともに鍛えてます。
くまの子プー☆さんはスケーターなんですね。名前忘れましたが、オリンピックに出た方でさえも、「太ももが太くてミニスカートはけないのが悩み」とTVで言ってました。信じられませんでした。きれいな足なのに、本人はそんなモンなんですね。きっとくまの子プー☆さんも自分ではそんな風に思ってるだけではたから見れば、きれいな足ですよキット。
ストレッチ&マッサージ、かなり◎と実感してます。






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