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相談です・・・><
 ゆか - 2004/10/18(Mon) 18:29No.1985
こんばんわ^^今、高2で160の60キロあります;;小さい頃からぽっちゃりでした、でも両親は全く太っていません。中学の頃、テニス部で、その頃は46キロだったんですが筋肉も付き53キロくらいでちょうどよかったんです・・でも引退し63キロまで増えてしまい、何も食べず運動で2週間でマイナス8キロ、55キロになったんですが70までいってしまい今は60までなんとか減りました・・もう二度と無理なダイエットはしたくありません。。友達に毎日「足太いからスカートはくな」とか悪口ばっか言われ制服着たくないし、電車通学なんでこっち見て笑って話していると、自分が言われてるのかと気にします・・そして今はパニック障害という病気になり、学校も辞めなくてはならない状態になりました。どうしても友達を見返したいです・・どんなダイエットがいいかアドバイスください><おながいします


Re: 相談です・・・><
 とん - 2004/10/18(Mon) 22:40No.1987
こんにちは。今、病気や学校のことで、つらい状況なんですね。高校2年生で、160センチ60キロは、肥満でないのはもちろんですが、標準の範囲です。中学生の頃、46キロだったのは、まだ子供だっただけで、スリムでもスマートでもなかったわけですよ。子供だったんです。
私の様に年をとってくると、思春期特有のぽっちゃりとはつらつとした年代のお嬢さんは、輝かしい感じで、うらやましいような、もう一度戻りたいような・・・。
何も食べないで体重だけ減ってもあとで必ず過食になり、結局、リバウンドするのは、自然なことです。意志が弱いとか、のせいじゃありません。誰でも食べないでいたらそうなるのです。食べなかったら餓死します。反応というか生理現象というか・・・。ある程度絶食しても空腹感を感じない身体的脆弱性を持つ人がいるそうです。そういう人は長い期間節食状態でも平気なので痩せて行きますが、あるときやっぱり無茶苦茶食べます。(そうしないと死んじゃう)過食ですね。私もちょっとそういう傾向があります。空腹感を感じにくい。子供の年代の人は、ダイエット気をつけないといけません。それがこうじて、摂食障害になることがあるんです。
ちょっとでも体重が増えるといけないことのように感じたり、弱い人間のように思い込んだり・・・。そんなこと全然無いのに・・・。

お友達はきっと、仲がいいゆえに、悪口みたいなことも言っちゃうんですね。仲良く無い人には、そんなことは言わないもの。じゃれてるつもりなのかしらね?あまり気にしないほうがいいですが、やんわりと言わないで欲しいと伝えられるといいですね。気にしないことです。
友達なんか見返すのはやめ、自分の健康を取り戻すために、お医者さんに、ご両親ともどもよく相談したらいいと思います。
あなたが食べたいと思うお料理を、バランスよく、食べ、好きな運動で、体の調子がよいと感じる生活リズムがつかめるといいですね。
私も若い頃ずっとぽっちゃりでしたが、(157センチの55〜58くらい)ぽっちゃり好みの主人に出会い、今、痩せすぎてると文句を言われ、ちょっと複雑・・・。主人は逆にジャニーズ系だったのに今じゃ、すっかり中年太り。だからって夫婦仲に体型はぜんぜん影響しませんよ。健康のために少し減量したほうがいいとは思うけど・・・
娘もぽっちゃりですが、とってもかわいいです。主人に何もかもそっくり。ぽっちゃりの度合いまでそっくり。きっと、主人のように優しい人に出会うと思います。ぽっちゃりしてるって事は骨も内臓も100%充足してるってことです。将来安心です。20歳すぎると自然と少し痩せるんですよ。そん話はよくききます。痩せずとも、顔は、多少すっきりします。何ででしょう?

あんまりアドバイスになってませんね。ごめんね。健康なら、ダイエットもまた楽しくできるときが来ますよ。お医者さんとよく相談して、病気の治療を優先したらいいと思います。こういうところでちょっとお話して気晴らしするのもいいかもしれませんね。


Re: 相談です・・・><
 ゆか - 2004/10/19(Tue) 01:35No.1991
とんさん、本当にありがとうございます・・心がほっとおちつきました・・とんさん何歳ですか??「よくこんな足でスカートはけるね」とか悪口ばっか言われてたんで焦って早く痩せようと変なダイエットしたんだと思います。とんさんは何キロですか??とても良いアドバイス本当にありがとうございます;;


Re: 相談です・・・><
 ゆう - 2004/10/19(Tue) 09:08No.1994
私もゆかさんと似ていて、部活やめたら ぜーんぶ肉に変わったって感じの身体の重さです。今は159センチ58キロですが、先月は60キロでした。食事はがまんすると、ストレスになるのでちゃんと食べるようにしていますが、お風呂あがりにエクササイズをしています。「あるある大辞典」でやっていた痩せるエクササイズですが、10分くらい簡単なのをやります。すこしだけ足が細くなってきたのが自分でも分かって、今はちょっといい気分です。一度に痩せるのはむずかしいけど、少しずつ続けて一緒にがんばりましょう。本屋さんに行くといろんなエクササイズの本もあるから、参考にするといいと思うし、どんなものでも続けることが大事だと思います。私のふとももって、今は、ちょっと痩せた子のウエストくらいあるんだよ。がんばって半分にしたいな。あーあ。


Re: 相談です・・・><
 ゆか - 2004/10/19(Tue) 15:29No.2005
ゆうさん私と似てますね^^一緒に頑張りましょう><!!最近の高校生はみんな細いので私だけ筋肉太り??でいやです・・なぜかふくらはぎが異様に筋肉のような硬くて太いんです。。。;;後は脂肪なんですが・・






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