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誰かこんな悩み持つ人いませんか?
 はる - 2004/10/23(Sat) 07:35No.2086
今高3で受験生です。155僉■毅喚舛任后

勉強しなきゃいけないのに、すくダイエットのことで頭がいっぱいになっちゃうんです(:−:)
ナントナク、痩せている人ほど菓子パンとか好きなものばかり食べている気がするんです。
なのに私はサラダとか玄米とか、バランス摂るようにしてるのになかなか痩せません。(運動もしています・・・)

ダイエットに固執しすぎてツライです。
自分でも分かっているのに、心がそれを受け入れてくれません。
こんな私は病気なんでしょうか??

だれかリラックスする方法を教えて下さい〜!!へ(>.<へ)))


Re: 誰かこんな悩み持つ人いませんか?
 とん - 2004/10/23(Sat) 07:52No.2088
専門用語忘れましたが、エネルギーを浪費する細胞の多い人が100人に16人いるそうです。そういう人は気を抜くと痩せちゃうある意味(私からするとうらやましい)かわいそうな人です。カサが小さくて身につくものを食べないと痩せてしまうんですよ。

余談ですが、日本人はその逆の、太りやすい細胞が多い人のほうが多いそうです。

あと筋肉がしっかりついてて、筋力もある人は、太ってなくても、代謝が高いし、活動もしてるから、いわゆる痩せの大食いですよね。コレはある程度まで、努力して到達できますよね。

運動は「動かなきゃやせないわ」ッという、気持ちでやってますか?食事が少なすぎるか足りない栄養素があるんですよキット。
「元気もりもり!運動したい!」って感じだと、ドンドン痩せますよ。

非常に悪い例ですが、菓子パンて、一個350キロカロリーくらい?朝と昼はしっかり、各栄養ばっちりの食事をしたとして、晩ご飯は菓子パン一個。350キロカロリーでしますとしたら、太るどころか痩せますよ。

肥満じゃないから、焦らないで、いやなことはしないで好きな方法を模索するといいですよ。






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