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みなさんはど〜してますか?
 かよ☆ - 2004/10/23(Sat) 06:54No.2084
あの〜スゴイ基本的な質問ですみません(:o:)

体重って朝計るんですか?わたしは今受験生で予備校などで帰りが遅いため、夕飯も毎晩10時頃食べます。その後はすぐお風呂入って、お風呂上りに体重を計るんですが、食後なのか脂肪なのか53舛らいになっています。体脂肪は26%くらい♣♣
でも次の日朝計ってみると52舛砲覆辰討い泙后しかも体脂肪は28〜30%になっていたり(。。)
これってどちらが本当の私の体重・体脂肪なんでしょーか??

みなさんの言っている自分の体重はいつ計ったものですかぁ?
勉強不足ですみません(・8・)返信お願いします☺


Re: みなさんはど〜してますか?
 かよ☆ - 2004/10/23(Sat) 06:56No.2085
あ!すみません「♣」←これ文字化けです(笑)すみません・・!ではヨロシクお願いします☆


Re: みなさんはど〜してますか?
 とん - 2004/10/23(Sat) 07:36No.2087
体重・体脂肪は食事後や、入浴後、運動後、それぞれ変化します。あなたは当然のことを気にしちゃってるんです。気にすることない事柄です。

いつ計ってもいいんですが、毎日同じ条件(同じ時間帯、同じ服装)で計ったほうが、目安となります。

私は、朝起きて、排尿後、パンツいっちょ!で 毎日計ります。体重は200g刻み、体脂肪率は0.5%刻みの6年前に購入した旧式の、TANITAので計ってます。

朝ので、200g、0.5%前後の変動は気にしません。
食事をすると、1キロは重くなります。
夜の寝る前の体重と、朝一番の体重とでは最低でも1キロ、2キロ近く差があります。私の場合朝一番が一番軽いんです。
夕食前の、空腹時がいいという説も聞いたことがあります。


Re: みなさんはど〜してますか?
 かよ☆ - 2004/10/23(Sat) 09:31No.2089
やっぱそぉなんですね〜。1,2舛飽豐邂賤する必要なんてないんですね〜(^^)とんさん、ありがとうございました!






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