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迷います
 なな - 2004/10/23(Sat) 22:02No.2098
 私は顔がぽっちゃりして、全体的にぽちゃっとした感じです。
友達にブリジットジョーンズの日記のレニーゼルウィガーに似ているといわれてショックを受けました。
 しかし骨は細いからか身長155センチで体重は43キロなのであまり痩せると生理が止まってしまいます。
体重は変えずに引き締めることはできるのでしょうか?


Re: 迷います
 とん - 2004/10/24(Sun) 07:50No.2106
筋トレをしたらいいと思います。その分食事の量たんぱく質、糖質増やして、運動がいいと思います。運動だけでは痩せてしまいますから、筋肉をつけるために多少たんぱく質その他多く食べるといいと思います。






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