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おはようございます!!
 ちの - 2004/10/27(Wed) 10:17No.2158
今、自分の意思の弱さに呆れています。
どうしてこんなにお菓子が食べたくなるんだろう・・・。
甘いものが食べたくなるんだろう・・・。
しかも食べだしたらとまらないんです↓
会社にいる時はいいんです。お菓子がないから。
でも家に帰ったらご飯を食べたにも関わらず食べてしまいます。ほんと病気なんじゃないだろうかと思うときもあります。
お菓子を食べない日なんてありません。365日食べてます。
1日1つは食べなければならない!!と思っている自分がいます。ほんっとに痩せたいという気持ちはあるし、健康になりたいという気持ちもあります!!でもどうしてもダメなんです↓
菓子パンとか見ると物凄く食べたくなります↓
お菓子や甘いものに対してどうしたらいいかわかりません。
アドバイスお願いします。


Re: おはようございます!!
 みみ - 2004/10/27(Wed) 14:13No.2161
はじめまして!みみと言います☆
ちのさんの気持ちよくわかります・・。だからアドバイスはできないけど(笑)私はお菓子じゃないんですがやっぱり食べる事が大好きでどうしてもいけないと思ってもやっぱり食べちゃうんですよね↓それに無理に我慢するとストレス溜まっちゃうし・・。
もちろんすごい痩せたい気持ちはあるのに、
じゃぁ食べる以上に運動すればっ?って自分でも思うんですが
1人だとあんまり続かないし・あと病気があるので思うように外
に出れなかったりと><この前は2週間ダイエットと思って体操と食べ物もなるべく気にしたりボウズを飲んだりしてたのに減るどころか1キロ増・・余計やる気がなくなっちゃいました↓
まぁ私のやり方が間違ってた・合ってなかったのかとは思いますが
ショックでした・・。私の事いっぱい話しゃってごめんなさい(笑)


Re: おはようございます!!
 とん - 2004/10/27(Wed) 15:54No.2162
毎度えらそうにしてるとんです。こんにちは。
一日一個。なら、大丈夫じゃないかなぁ?たとえば、その一個がすごいでっかい一個で、そのためにすごい太っちゃってるんですか?
少し前にスーパーで、すごいスリムな母子が「今日のお茶、(お茶菓子)なんにしようか?♪」って会話してるの聞いて、「あこの人たちはこんなにスリムだけど、お3時のお茶を毎日楽しんでるんだ。私もそうなりたいな」て思ったものです。
毎日はお菓子食べないけど、食べるときはゆっくり堪能したいから、きちんとお茶を(私の場合コーヒーかな)入れて、目で見て、匂いをかいで、季節感をかんじて・・・とことん楽しんで味わって、毎日過ごしたほうが絶対いいですよ。
確かに御飯のあとお菓子は血糖値がどうのこうの、うるさい理屈はあるけど、必要なものを摂取してれば、少しのお菓子は生活の潤いだし、癒しですよ。食べるときは、心行くまで堪能してね。

私の父は、10時と3時と21時、必ずお菓子食べます。いろんなの食べます。大人になってから体型変わらないです。今83歳。ウォーキングと昔っぽい体操かかしません。痩せてます。ってか、ちょうどいい。

母は御飯を減らしてでも甘味に執着し、甘味で満腹になろうとするからいけないのよね。超肥満です。145センチで60キロ。彼女は歩いてません。体操もしてません。忙しく外出ばかりしてますが・・・。
同じ家で同じメニューなのにね。食べ方一つ、運動一つで、絶対大丈夫だよ。






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